Geborgen im Sein, oder warum der ganze Stress nur stört (Video)

Stress Entspannung Video

Du hast zuviel Stress? Rückenschmerzen? Kopfschmerzen? Mit dieser einfachen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübung aus dem Video erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses. Diese Erfahrung ist die Basis für deine nächste Veränderung.

Du willst mehr davon? *

Mit Anleitung und in der Gruppe sind Selbstbeobachtung und Selbst-Bewusstheit wesentlich leichter zu erreichen, als allein. Die Gruppendynamik gemeinsamer Praxis ermöglicht tiefgreifende Effekte, die man alleine so nicht ohne weiteres hinbekommt.

Eine Gruppe mit derselben Intention ist ein wirkungsvoller Verstärker.

Schau einfach hier nach, welcher Termin für dich passt, und dann komm vorbei (Bitte per Mail anmelden). Deine erste Stunde ist kostenlos, und danach kannst du frei entscheiden ob du weitermachen möchtest oder nicht.

(Events sind einzelne Termine, Kurse sind regelmässige Termine)

Fazit *

Finde mittels einfacher Übungen und vertiefter Bewusstheit heraus, was dich in Unruhe und überflüssigen Stress versetzt. Dann lass den überflüssigen Stress einfach los.

Um die Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und Bewusstheit zusätzlich zu vertiefen, sind Meditationen und Yoga-Stunden sehr hilfreich.

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