27 Arten mit Yoga richtig tief zu entspannen
22.900.000 Google-Treffer zum Stichwort „Entspannung“ zeigen, was der moderne Mensch am meisten benötigt. Hier zeige ich dir 27 Arten, wie und warum Yoga besonders tief entspannt. Die Kunst
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Schlagwort: Körpergefühl verbessern
Bauchatmung lernen: 7 Übungen
Die Bauchatmung ist die Basis-Atmung aller Yoga-Atemübungen, da sie wirklich viele Vorteile bietet. Deshalb lohnt es sich, denn Bauchatmung lernen befreit ungemein. Das Gegenteil der Bauchatmung, die
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Beste Übung bei verspanntem Nacken: Brahma-Mudra
Es gibt im Yoga eine sehr wirkungsvolle und einfache Übung, um die Schulter-Nacken-Region zu entspannen. Natürlich gibts noch jede Menge weitere Schulter-Nacken-Übungen. Aber diese hier ist besonders
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Sanftes Yoga bei Muskel- und Gelenkschmerzen
Wer Yoga nicht kennt, denkt oft, das wäre immer so was akrobatisch-sportliches. Dabei stimmt das gar nicht. Dieser Eindruck entsteht nur deshalb, weil man mit Fotos der
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Stress loslassen und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe lernen (Video)
Du hast zuviel Stress? Stressbedingte Rückenschmerzen und Kopfschmerzen? Mit dieser einfachen und Achtsamkeitsübung (Video) erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses und wie du deine Yoga-Gruppe
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Yoga-Erfahrung: Tanja ist nach Klangschalen-Yoga frei von Rückenverspannungen
Tanja kommt schon länger regelmässig zum Yoga. Als Nutzerin der Yoga-Flat besucht sie verschiedene Kurse, je nachdem wie sie Zeit und Lust hat. Manchmal will sie einfach nur
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