Yoga-Entspannung #2 – Atementspannung
Die Entspannungen im Yoga sind sehr umfassend. Die Methode sich über den mental gesteuerten Atemfluss zu entspannen, ist eine davon.
Du willst auch die anderen 26 Arten mit Yoga zu entspannen kennenlernen?
Geniesse dein Yoga immer und überall, und sorge gut für dich.
Das sichert dir deine Lebenskraft, wie sonst nichts auf der Welt. Dann kannst du entschieden besser für andere da sein als ohne.
Mit regelmäßigem Yoga erlebst du "das Mehr" an
• Lebensfreude und Gelassenheit
• tolle Lebensenergie
• ein angenehm elastisches Körpergefühl
Aus dem Yoga-Lebensstil entsteht eine ganz andere Lebendigkeit.
Das kommt von besserer Muskelentspannung
stärkeren Muskeln im Rücken
und im Beckenboden,
sowie in der Schulter-Nacken-Region.
Ausserdem lernst du die Bauchatmung,
atemest besser, entwickelst mehr Lebensfreude
und stärkst deine Stress-Resilienz.
Mit der Yogathek geht das immer und überall.
Je nachdem wann und wo DU Zeit hast,
oder einfach mal ne gute Yogastunde brauchst.
Hole dir hier deine Kostprobe,
um selbst zu erleben,
was das aus macht.Das lohnt sich echt!
Originally posted 2016-04-06 18:30:27.
Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
