Sehr oft werde ich gefragt, was eigentlich der genaue Unterschied zwischen Yoga und Sport ist, also was bei Yoga “anders” ist als Sport.
Der Unterschied ist nicht in allen Fällen leicht zu verstehen.
Wer den Unterschied zwischen Sport und Yoga versteht, versteht auch, warum Sport und Yoga sich gegenseitig perfekt ergänzen.
Es ist kein Zufall, das erfolgreiche Berufssportler (meistens) Yoga machen.
Diesen besonderen Nutzen kann man allerdings nur genießen, wenn man Yoga NICHT als Sport betreibt, sondern als die geistige Disziplin, die Yoga vom Ursprung her ist.
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Eine Auswahl von 9 Unterschieden zwischen Yoga und Sport (Musik-Video)
27 Unterschiede zwischen Yoga und Sport
- Sport entwickelt die Muskelkraft der Arme und Beine – Yoga entwickelt die Kraft der inneren Organe
- Sport trainiert Maximalkraft der Muskulatur – Yoga entwickelt die Geschmeidigkeit der Muskeln
- Sport trainiert Kraftausdauer – Yoga entwickelt effizienten Einsatz der verfügbaren Energie
- Sport stärkt die Bauchmuskeln – Yoga entwickelt die Fähigkeit den Bauch zu entspannen
- Sport stärkt die Knochen – Yoga stärkt die Gelenkknorpel
- Sport festigt die Muskeln – Yoga lockert die Muskulatur
- Sport stärkt die Ausdauer – Yoga stärkt die Atemkontrolle
- Sport trainiert das Herz-Kreislauf-System – Yoga trainiert die Achtsamkeit auf das Herz
- Sport trainiert Schnelligkeit – Yoga stärkt die Fähigkeit eine Spannung auf entspannte Weise sehr lange zu halten
- Sport verbessert die Durchblutung der trainierten Muskulatur – Yoga verbessert die Durchblutung der inneren Organe
- Sport stärkt die Testosteronproduktion – Yoga harmonisiert das Hormonsystem
- Sport baut Aggressionen ab – Yoga entwickelt die Fähigkeit sich für Positivität zu entscheiden
- Sport fördert den Wunsch zu siegen – Yoga fördert die innere Harmonie
- Sport stärkt das Ego – Yoga befreit von Anhaftungen
- Sport stärkt den Mannschaftsgeist – Yoga stärkt selbständiges Handeln
- Sport stärkt die physische Reichweite – Yoga stärkt die emotionale Reichweite
- Sport stärkt physische Unabhängigkeit – Yoga stärkt emotionale Unabhängigkeit
- Sport stärkt zielorientiertes Handeln – Yoga stärkt die Konzentrationsfähigkeit
- Sport stärkt die Zielfokussierung – Yoga stärkt die Willenskraft
- Sport entwickelt die Koordinationsfähigkeit – Yoga entwickelt die Balance
- Sport automatisiert Abläufe – Yoga macht Abläufe bis ins kleinste Detail bewusst
- Sport stärkt die Schnelligkeit – Yoga trainiert die Achtsamkeit
- Sport trainiert Reflexe – Yoga befreit von zwanghaftem Handeln
- Sport ist konzentriert auf Aktion – Yoga ist konzentriert auf Flow
- Sport stärkt das Selbstbewusstsein – Yoga stärkt die Inspiration
- Sport stärkt das Selbstvertrauen – Yoga stärkt das Vertrauen in die Kräfte des Lebens
- Sport ist ein Tanz von Kraft um eine Mitte – Yoga ist die Mitte
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In diesem Workshop lernst du das bewährte und geheimnisvolle Wissen aus den uralten Yoga-Überlieferungen kennen und anzuwenden: Wie du deine Gedanken und Emotionen (selbst) steuerst und mit Herausforderungen in deinem Leben umgehst.
Und vor allem, wie du dabei ruhig und klar bleibst.
Immer.
Ich freu mich auf dich.
Liebe Grüße,
Deine Mahashakti
Originally posted 2016-05-02 11:13:38.
Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist “Yoga für positive Emotionen“: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Diese Ausdifferenzierung, die du, liebe Mahashakti, zwischen Sport und Yoga skizziert hast, ist wahrlich meisterhaft!
Das behaupte ich nicht nur als langjährige Yogalehrerin, sondern parallel dazu auch als praktizierender Fitness-, Reha- und Optimierungscoach.
Es ist dir gelungen, eine präzise und pointiert ausgefeilte Gegenüberstellung der Benefits von Yoga und vergleichend dazu von Sport herzuleiten.
Chapeau, Mahashakti!
Danke dafür,
Hanna
Danke dir liebe Hanna! 😀