Die Yogaübung „einfache Vorwärtsbeuge“ hilft beim Stress-Loslassen (Video)

Die Yoga-Übung „Einfache  Vorwärtsbeuge“ ist eine wichtige Übung für die allgemeine Beweglichkeit und einen gesunden Rücken. Es gibt sehr wichtige Details zu wissen. die erkläre ich dir in diesem Video.

 

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Stress & Ärger auflösen und zur entspannten Fröhlichkeit in deinem Umfeld werden?

Wie du mit der gut ausgewählten Yoga-Übungs-Sequenz Stress auflöst, negative Gefühle durch positive Emotionen ersetzt, ...

... und deine 90-Sekunden-Regenerations-Routine entwickelst.

Wie das geht? ▶️ Im Video sag ich dir das.

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Das bringt dir die „Einfache Vorwärtsbeuge“

1. Die Einfache Vorwärtsbeuge ist die perfekte Yoga-Übung, wenn du auf unkomplizierte Weise zu dir kommen willst. Zb wegen zuviel Stress.
2. Sie dehnt bevorzugt die Körperregionen, die wir bei Stress sofort anspannen. Die Dehnung löst eine muskuläre Entspannungsreaktion aus (wenn du es nicht übertreibst!).
3. Die muskuläre Entspannungsreaktion gibt sofort eine positive Rückkopplung in die Psyche – dein Geist entspannt, du fühlst dich sofort wesentlich besser.
4. So übst du am besten:
   Dehne auf jeder Seite für sich die Beinrückseite und die gesamte Wirbelsäule. So hebelst du den Stressmechanismus aus.
5. Das ist vor allem dann wichtig für dich, wenn du vom Leben mehr willst, als nur „Arbeiten – Essen – Schlafen“
6. Yoga hilft dir dich von emotionalen Blockierungen zu befreien. Du lebst dein eigenes Leben. Das ist für alle besser. Für dich, und für deine Lieben. Denn die haben es verdient, dass du gut drauf bist!

Spürst du immer wieder körperliche Beschwerden, ohne den Grund zu kennen?

1. Die Chakren sind ein bewährter vielschichtiger Schlüssel,
   um die psychosomatische Verbindung zwischen Körper und Emotionen zu verstehen:
2. Sie machen sichtbar, warum bestimmte Beschwerden wiederkehren,
   und helfen, unbewusste Blockaden zu lösen.
3. Die Tiefenreise durch die Chakren
   führt dich in einem Jahr durch intensive Praxis zu mehr Lebensfluss und innerer Klarheit.

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FAZIT: Übe die Yoga-Übung „Einseitige Vorwärtsbeuge“ täglich auf für dich angemessene Art für einige Minuten, und du wirst bald spüren, dass du dich beim Bücken und Hantieren wohler fühlst.

Unser Motto: Gesundheit ist ein brilliantes Lebensgefühl. Gib dich niemals mit weniger zufrieden.

 

 

 

 

 

Originally posted 2017-03-09 11:27:18.