Bambus-20210616: Kühlender Atem mit Sitali und Ujjayi in allen Asanas (erfrischt und kühlt)
Das ist eine typische Sommer-Yogastunde mit kühlendem Atem und sanft gehaltenen Asanas. Du wirst im Verlauf ruhiger, kühler und regenerierst ganz wunderbar.
Körperliche und emotionale Kühlung mit dem kühlenden Atem
Der Schwerpunkt in dieser Yogastunde liegt auf deiner körperlichen und emotionalen Kühlung. Dabei können auch Schmerzen leichter werden.
- Tiefe Bauchatmung mit Ujjayi-Sitali kühlt dich spürbar runter
- Sanft gehaltene Asanas mit dem kühlenden Atem wirken ungemein erfrischend
- Endentspannung stärkt die Regeneration und die erfrischende Wirkung dieser Yogastunde
Angenehme Kühle und leichte Regeneration kann man immer brauchen.
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