Wonne-20210621: Gravierend und leuchtend, Kissen-Yoga (Streckt den Rücken)
In dieser Yogastunde streckst du deinen Rücken.
- Pranayama mit Rückenstreckenden Konzentrationen auf „gravierend werden“ und „Leuchten“
- Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit Kissen, die den Rücken strecken helfen.
- Endentspannung für tiefe Entspannung und Regeneration.
Du fühlst dich danach wunderbar gerade und gross, als wärst du ein Stück gewachsen.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
