Wonne-20211004: Brandungs-Atem – Yoga für den unteren Rücken – Fühlen – Gedanken-Stille (entstresst)
Einfach mal was für dich tun. Dabei über die Gedanken-Stille zur Ruhe kommen. Dein unterer Rücken wird angenehm sanft entspannen.
Wir bringen mit dem Brandungs-Atem und bewusstem Spüren deinen Denkapparat in die völlige Gedanken-Stille. Du kommst innerlich zur Ruhe.
Gedankenstille ist das, was mit „Wunschlos glücklich“ gemeint ist. Ein wunderbares Gefühl von innerer Leichtigkeit und Freiheit.
Gedanken-Stille ist völlige gedankliche Ruhe. Du bist glasklar und hellwach.
Das erreichen wir mit der Kombination des Brandungs-Atem mit bestimmten Yoga-Übungen für Körper, Geist und Seele.
- Pranayama mit Brandungs-Atem
- Kissen-gestützte Asanas mit der im Pranayama erlernten Brandungs-Atmung.
- Endentspannung als vertieftes Loslassen.
Entspannung und Batterie-Aufladen in einem.
Yoga vom Feinsten.
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