Helden-20220207: Yoga für innere Stärke + Selbstwirksamkeit (macht lebendig)
Yoga für innere Stärke und Selbstwirksamkeit: Wie du dich mit Yoga-Übungen für innere Stärke und der dazu passenden sehr nützlichen Schwere-Leichte-Konzentration selbstwirksam in innere Harmonie und Flow bringst.
Und dabei eine starke Methode lernst, die dich auch im fordernden Beruf immer wieder stärkt. Du musst sie nur anwenden.
- Wir nutzen die bekannten aufbauenden Wirkungen der Helden-Yoga-Reihe um deine innere Kraft und Ausdauer zu stärken.
- Zusätzlich kombinieren wir diese bereits sehr stark wirksamen Übungen mit der zusätzlich nochmal unglaublich wirkungssteigernden Leichte-Schwere-Konzentration.
- Das bringt dich in einer Weise in deine innere Balance, dass du die nächste, darauf aufbauende Energie erleben kannst: Das Gefühl kribbelnder Lebendigkeit, Prana.
Kribbelnde Lebendigkeit mit Schwere-Leichtigkeits-Fokus
Yoga für innere Stärke und Selbstwirksamkeit:
- Pranayama zum Ankommen und für den ersten Schwung.
- Helden-Yoga-Asanas mit Leichte-Schere-Konzentration bis die kribbelnde Lebendigkeit kommt und das Prana beginnt zu fließen.
- Die Endentspannung vertieft dein Erlebnis.
„Da merkt man deutlich, was man mit der richtigen Konzentration und Fokus erreichen kann. Die Möglichkeiten der Selbstwirksamkeit zeigen sich deutlich.“
„Das gibt richtig Power. Ich fühle mich so beschwingt, ich habe das Gefühl zu schweben.“
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)