Wonne-20220221: Innere Wärme und Festigkeit mit dem Feuer der Erde (macht warm und ruhig)
Innere Wärme und Festigkeit: Wenn man unruhig ist, angespannt und fröstelt, dann hilft es enorm sich auf die Elemente für innere Ruhe (Erde) und feurige Kraft (Feuer) zu konzentrieren.
Konzentration auf die Elemente ruft in jeder Psyche eine starke Erinnerung an ihre Kraft hervor, und bringt uns dazu genau diese Kraft in uns selbst zu fühlen.
Das Gefühl, dass sich bei richtiger Konzentration einstellt, das ist die Kraft mit der wir unser Leben bewusst gestalten.
In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns bewusst auf die feurige Kraft der Erde, um mit dem daraus entstehenden Lebensgefühl in strahlende Wärme und Lebenskraft zu kommen.
Innere Wärme und Festigkeit:
- Pranayama: Aufbau der Grundkonzentration mit dem Feuer der Erde.
- Asanas mit intensiver Konzentration auf das Feuer der Erde.
- Endentspannung für wohlig-warme innere Ruhe.
„Das hat funktioniert. Mir ist warm geworden, und ich fühle jetzt richtig Kraft in mir.“
„Wow, das war toll!“
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