🟢 Bambus-20220316: Sanftes Yoga für den Rücken und um die Stimmung zu bessern – „Baum im Frühling“ – für Anfänger geeignet (macht fröhlich)
Sanftes Yoga für den Rücken und um die Stimmung zu bessern: Wie du mit der Atemmeditation „Baum im Frühling“ deine Stimmung besserst, und dabei mit sanft-dynamischen Yoga-Kriyas deinen Rücken lockern und die Rückenmuskeln stärken kannst.
Und das ganz ohne in irgendwelche „kritischen“ Positionen gehen zu müssen.
Sanftes Yoga für den Rücken und um die Stimmung zu bessern:
- Atemmeditation mit dem 4-Phasen-Atem und Erspüren der aufsteigenden Säfte des Baumes im Frühling
- Gelenkübungen mit Schwerpunkt auf die innere Leichtigkeit und Lebendigkeit des Frühlings, repräsentiert durch die aufsteigenden Säfte des Baumes im Frühling
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Schwerpunkt Rückenmuskulatur stärken und Konzentration auf den Frühlings-Baum.
- Tiefenentspannung um den aktivierten Wirkungen Raum zur Entfaltung zu geben.
„Ich merke jetzt meinen Rücken, der ist sehr lebendig geworden. Da ist was in Bewegung gekommen.“
„Meine Schulter merke ich – da tut sich was. Fühlt sich gut an.“
„Ich fühle mich wunderbar erfrischt und sehr schön lebendig. Ich bin bester Stimmung.“ (Diese Teilnehmerin strahlte richtig.)
Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?
Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇
So bekommst du Zugriff:
Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.
Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!
Schalte dir jetzt diese und alle 823 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.
👆👆👆
Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login