Helden-20220411: Yoga für innere Balance mit Khechari-Mudra und nützlichen Konzentrationen (zentriert und balanciert)

Helden-Yoga für innere Balance und Stabilität: Wie du dich mit Khechari-Mudra (Ein Zungen-Augen-Mudra) und stabilisierenden Konzentrationen zentrierst und mühelos in die innere Balance kommst.

… und dabei deine ganze Unruhe loswerden kannst.

Durch ruhiges Halten der Helden in Verbindung mit Khechari, und weiteren Konzentrationen die deine innere Stabililtät und Leichtigkeit gleichermaßen fördern, zentrierst du dich in dir selbst und kommst in völlige innere Ruhe.

Helden-Yoga für innere Balance:

1. Pranayama: Sanfte Lösung von Stress und Anspannung und stärkung der allgemeinen Lebensenergie.
2. Helden-Yoga-Übungsreihe mit ruhigem Halten, Khechari-Mudra und hilfreichen Konzentrationen für Zentrierung und Balance.
3. Tiefenentspannung für vollkommenes Loslösen und Erfahrung der inneren Weite.

„Wow! Diese Balance zu erleben ist der volle Wahnsinn. Total stark.“

„Jetzt bin ich sowas von zentriert, das ist selten.“

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)