Rücken-20220705: Yoga für innere Ruhe durch Auflösung von Raum & Zeit (macht ruhig)

Veröffentlicht am von

Yoga für innere Ruhe durch Auflösung von Raum und Zeit. Wir öffnen unsere Wahrnehmung für kosmische Bezüge und lösen uns aus der Vorstellung in Raum und Zeit gebunden zu sein. 

Das löst Innere Unruhe und Anspannung einfach auf.

Yoga für innere Ruhe durch Auflösung von Raum und Zeit:

  • Atemübungen – Pranayama: Wahrnehmung der Körperhälften und ihrer besonderen Aspekte mit Kapalabhati (zur Trommel) und Wechselatmung (zur Leier)
  • Mondgruß: Dehnung und Geschmeidigkeit für alle Körperregionen, mit ruhiger Balance und Hinwendung nach Innen.
  • Asanas: Ruhig gehaltene Asanas mit Konzentration auf Zeitlosigkeit – erlebe wie deine Selbstwahrnehmung sich verändert, wenn du dich auf die These „Zeit gibt es nicht“ konzentrierst und dein Leben aus kosmischer Perspektive siehst.
  • Tiefenentspannung: Starke innere Ruhe entfaltet sich in der Endentspannung.

Jan„Diese Yogastunde hat mich völlig zur Ruhe gebracht. Das hat toll funktioniert, zumal ich vorher total unruhig war. Jetzt bin ich sehr schön ruhig.“

„Ich bin super gut zur Ruhe gekommen.“

 

Yoga für einen starken, entspannten Rücken:

  1. Hintergrund-Infos erhalten mit dem …
    Ratgeber: Was bei Rückenschmerzen und Yoga zu beachten ist, und wie du dir mit Yoga oft selber helfen kannst.
  2. Die Zusammenhänge zwischen Körper und Emotionen verstehen mit dem …
    Rücken-Versteher-Workshop
  3. Das Gelernte mit Yoga-Anleitungen umsetzen und gewinnen mit dem …
    Rücken-Übungs-Yoga-Programm

 

Jetzt geht’s los: Roll deine Matte aus, starte das Video, und fang an:

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 821 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 821 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

Zeige deinen Freunden was du hier Schönes gefunden hast.