Klassik-20220908: Yoga für die Hüften und einen starken Rücken mit Achtsamkeit (macht entspannt)
Yoga für Hüften und Rücken: Wie du über verstärkte Achtsamkeit auf deine Bewegungen zu dir findest, deine Hüften dehnst und deinen Rücken stärkst.
… und dabei so richtig schön entspannst.
Yoga für die Hüften und einen starken Rücken:
- Pranayama mit trommelbegleitetem Kapalabhati und achtsamer Wechselatmung – macht locker und wach
- Sonnengruß zur Steigerung der Achtsamkeit und Wahrnehmung des eigenen Körpers – alles wohlig dehnen
- Asana-Übungs-Reihe mit Rücken-Kraft-Stärkenden Schulterbrücken-Variationen und Übungen für flexible Hüften. – befreit von innerem Stress und Anspannung, macht sehr schön entspannt.
- Tiefenentspannung für geniesserisches Loslassen.
„Das war schön. So kraftvoll und ruhig – und mein Rücken wurde ordentlich ran genommen. Die Hüften auch.“
„Das hat mir richtig gut getan – ich bin jetzt so schön entspannt.“
Roll deine Matte aus und starte das Video:
Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?
Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇
So bekommst du Zugriff:
Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.
Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!
Schalte dir jetzt diese und alle 823 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.
👆👆👆
Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login