Klassik-20230427 Yoga für Männer die VWB lernen wollen – mit Lichtkugel-Atem (macht warm, bringt Energie)

Yoga-Stunde in der es vorrangig um die Entwicklung einer guten Vorwärtsbeuge geht, mit energetisch starken Pranayamas und Konzentrationen in Kapalabhati und Wechselatmung. 

… mit vielen Varianten für eine gute Vorwärtsbeuge. Pranayamas werden mit genauer Ansage einer energetisch besonders starken Wirkung angeleitet.

Yoga-Anleitung für eine gute Vorwärtsbeuge:

• Pranayama Feueratem und Wechselatem mit Lichtkugel-Konzentration – Lebenskraft stärken.
• Sonnengruß Sonnengruß mit geschlossenen Augen um den ganzen Körper achtsam zu dehnen. – Macht wach
• Asana-Übungs-Reihe: Übungsreihe mit systematisch aufeinander aufbauenden Vorwärtsbeugen-Variationen  – macht flexibel
• Tiefenentspannung mit Hingabe an den Atem.

„Zum Schluss kam ich tatsächlich ein gutes Stück weiter runter in der Vorwärtsbeuge. Das muss man täglich machen, dann wirds bald besser.“

„Richtig energetisches Kribbeln überall.“

Stress, Ängste, Unruhe & Schlafstörungen?

Wie du deine Gedanken bewusst & selbst ausrichtest: Innere Ruhe! Und konsequent in deiner inneren Ruhe bleibst – oder zumindest sofort dorthin zurück kehrst, falls … 😉

… und das dann, wenn du deine Innere Ruhe brauchst um das zu tun was DU willst:

• Finde innere Ruhe und bewusste Gedankenkontrolle – für ein Leben ohne Stress, Ängste und Schlafstörungen.
• Löse die zugrunde liegenden Probleme wie hohe Arbeitsbelastung, schwierige Beziehungen und finanzielle Sorgen, …
• … indem du zur Ruhe kommst, deine Gedanken bewusst & selbst auf die besten Möglichkeiten ausrichtest, und dabei Energie und neuem Schwung gewinnst.
• … statt dich unnütz verrückt zu machen.

► Hier … 👉

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘