Wonne-20230504 Fließende Lebenskraft & Anti-Stress mit Flussbett, Atemhunger-Atem & Übungen für Rücken und Hüften (macht locker)
Fließende Lebenskraft und Anti-Stress: Wie du mit Atemübungen für sanften Atem-Hunger und Yoga-Übungen für Rücken und Hüften ganz locker wirst und …
…. deinen Stress rausdehnst und wegatmest.
Lebenskraft wieder zum Fließen bringen:
- Pranayama: Atem-Hunger-Atem mit Bauchdecken-Dehnung zur Steigerung der Lebensenergie – Einschwingen der entgegengesetzt wirkenden Kräfte.
- Ruhig gehaltene Asanas: Dehn-Übungen für unteren Rücken und Hüften, um das emotionale Stress-Zentrum zu lösen – Wunderbare Muskel-Dehnung.
- Tiefenentspannung Lebenskraft-Stärkungs-Reise mit der Flussbett-Konzentration – Komm in deine Kraft.
„Die Atemübung war ja klasse – da ist so richtig was in Bewegung gekommen.“
„Mein ganzer Körper ist jetzt angenehm warm und entspannt.“
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