Helden-20230612 Leichtigkeit und Hüfte – Hinweise für Anfänger – Kurzes Halten, langes Nachspüren – Atmender Lichtfleck
Wie die Kraft der Helden-Stellungen nutzt um dich leichter zu fühlen und in dir selbst zur Ruhe zu kommen, mit bewusstem eher kürzerem Halten und mehr Zeit zum Nachspüren auf allen 5 Ebenen …
… und das so, dass es nach einem anstrengenden Tag, wenn du schon etwas müde oder erschöpft bist, deine Regeneration wunderbar regeneriert.
Innere Leichtigkeit, mentale Ruhe und Hüfte:
- Pranayama: Anleitung Kapalabhati und Nadi-Shodhana (Wechselatmung) mit Hinweisen für Anfänger – Beseitigt Blockaden.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit kürzerem Halten und Achtsamkeit auf die 5 Ebenen – Macht dich innerlich stark.
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Weiter mit bewusster Balance, ruhigem kürzeren Halten – Macht innerlich ruhig.
- Tiefenentspannung Mit Lichtfleck-Atmung – Völliges Loslassen bis zum Schweben.
„Wunderbar ruhig und angenehm.“
„Das hat super gepasst – fühle mich jetzt sehr schön erholt.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?
Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇
So bekommst du Zugriff:
Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.
Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!
Schalte dir jetzt diese und alle 823 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.
👆👆👆
Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login