Bambus-20231115 Knieschonend und mit Daf (Sufi-Rahmentrommel) – Fantasiereise in die Sonne (macht fröhlich und klar)
Wie mit sanft-beschwingendem Yoga, begleitet von der Sufi-Trommel „Daf“, deine Muskeln und Stimmung lockern und deine Anspannungen loslassen kannst, um mehr Raum für gute Laune und beste Stimmung zu haben.
… und dich – knieschonend – von der Daf in tiefe Trance ziehen lässt, um die Entspannung noch viel schöner zu erleben.
Knieschonendes Yoga mit Daf-Begleitung, für Entspannung, gute Laune, mehr Lebensfreude und innere Klarheit.
⭐ Tipp ⭐ Eine unschlagbar tiefgründige Anleitung für Geistesruhe (mit Meditationen und Erklörung der mentalen Prozessen die dahinter stehen) bekommst du mit
der 🟪 Yogasutra-Workshop-Reihe Die Kunst seinen Geist (selbst) zu steuern!.
Sanfte Yogastunde für inneren Schwung und Lebensfreude
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Atem-Übung: Anspannung und Stress lösen dem 4-Phasen-Atem – Macht innerlich frei
- Gelenkübungen: Lockernde Koordinationsübungen für alle Gelenke mit Achtsamkeit auf den Atemfluß – Lockert Körper und Gemüt
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) Atemgesteuerte Gelenkübungen für emotionales Wohlgefühl und körperliche Lockerheit – Macht klar und frisch.
- Tiefenentspannung mit Fantasiereise in die Sonne – Weckt dein inneres Licht.
![Bambus-20230803 Schulter-Übung](https://yoga-papenburg.de/wp-content/uploads/2023/08/Bambus-20230803-Schulter-Uebung.gif)
„Die Daf hat mich total in Trance gezogen – da war die Entspannung nochmal so schön.“
„Wo kann ich Daf spielen lernen?.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das tut:
- 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘
Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.
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