Helden-20240115 Yoga für innere Kraft: Yoga-Helden wachen über das Land, Ruhe und Schwere für innere Balance ( klar )
Yoga für innere Kraft und ruhige Stärke sorgen für Standfestigkeit und unerschütterliche Ruhe. Übe diese Yogastunde um …
… jederzeit und überall in starke innere Ruhe gehen zu können. Das gibt mehr Ausgeglichenheit Energie und Ruhe die wir anwenden können.
Wer sich erden kann ist klar im Vorteil!
Tipp:
Diese Yogastunde ist Teil des Meditations–Kurses „Gelassenheit lernen“.
Hier geht es um Yoga für innere Ruhe, gegen Stress, Yoga zur Erdung und Yoga mit Helden-Asanas. Yoga mit Knie-Stand-Asana, und Yoga mit Tiefenentspannung.
Die Yogastunde zeichnet sich insbesondere durch die folgenden Merkmale aus:
- Die Verwendung von Pranayama-Übungen, um die Atmung zu regulieren und zu entspannen.
- Die Verwendung von Asanas, die den Körper und Geist stärken und entspannen.
- Die Verwendung einer Tiefenentspannung, um den Körper und Geist tief zu entspannen.
Welches Yoga bei innerer Unruhe? Welches Yoga gegen Stress? Das hier 👇!
Vertiefungs-Tipp:
👉 Lies in meinem Blog Chakra108.de auch den Beitrag Chakra-Meditation zur Erdung nutzen: 27 Lebenssituationen, in denen innere Stärke zur Super Power wird!
Ruhe und Schwere: Yoga für innere Kraft
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Bauchatmung, Kapalabhati und Nadi-Shodhana mit Achtsamkeit auf Erdung – Befreit von Stress-Gefühl.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Mit kraftvoller Konzentration „Heldenstatue wacht über das Land“ – Macht ruhig und kraftvoll
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit innerer Ruhe das innere Gleichgewicht stärken und die Knie auf Robustheit trainieren – Stärkt die Fähigkeit Herausforderungen zu bestehen.
- Tiefenentspannung mit Fokus auf Ruhe und Schwere – macht wunderbar ruhig.
„Das tut gut, es ist so einfach, und macht richtig stark. Ich fühle mich jetzt richtig toll. “
„Meine Knie sind jetzt so schön durchgeknetet und warm, das tut richtig gut.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
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