Helden-20240701 Körperspannung verbessern mit Übung „Klang-Helden“ für Ausstrahlung ( beste )
Körperspannung verbessern mit Übung „Klang-Helden“: Wie du der Bewusstseins-Übung „Klang-Helden“ – die du als Übung für aufrechte Haltung nutzt – dein Körperbewusstsein steigern, wie du deine Körperspannung trainieren und eine starke Ausstrahlung entwickeln kannst.
Vertiefungs-Tipps:
👉 Du willst endlich deine Rücken-Verspannungen loslassen? Dann hole dir den Online-Video-Kurs „Der Rückenversteher„. Damit verstehst du, und dann kannst du ändern.
👉 Lerne die 🩵 Elemente-Meditation auf das Kehl-Chakra (Vishuddha-Chakra), um deine natürliche Kraft für Präsenz und Ausstrahlung zu stärken, und dabei eine gesunde Haltung im Alltag einzunehmen.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Authentizität, Präsenz und Ausstrahlung – das was man im Yoga mit dem „Raum-Element“ anspricht: Zu den Raum-Yogastunden
Wie trainiert man am besten Körperspannung?
Körperspannung verbessern mit Übung „Klang-Helden“
Yoga für bessere Körperhaltung mit Mentalkraft und Balance.
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Mit Hals-Streckung und Hals-Raum-Aktivierung – Richtet auf.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: HWS (Halswirbelsäule) ausrichten und Halsmuskeln erst aktiveren, dann lockern – Entspannt die Hals- und HWS-Region
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Den Hals-Raum immer deutlicher aktivieren und die Wirkungen auf Muskulatur und Stimmung bewusst beobachten – Macht klar und aufrecht.
- Tiefenentspannung Mit Affirmation / Mantra – Stärkt deine Authentizität.
„Diese ungewohnte Haltung war anstrengend. Und jetzt bin ich um Schultern und Hals rum ganz warm und locker.“
„Das war genau mein Thema – Hat gepasst – Danke.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt – Kann Körperspannung verbessern:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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