Wonne-20240722 Prana Atmung in der Heldenreise: Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung, Angst & Unruhe ( einfach )

Prana Atmung in der Heldenreise: Körperlich und innerlich zur Ruhe kommen, sich fallen lassen, den inneren Raum für Lebenskraft öffnen und die Lebenskraft einfliessen lassen, um sich wieder aufzurichten und dem Leben zu begegnen.

Eine körperlich sanfte und konzentrative Yogastunde die dich auf den Weg der inneren Heldenreise zu deiner Lebenskraft führt. Die in der Yogastunde gelernte Atemübung kannst du in deinem Alltag jederzeit und überall anwenden, so unauffällig ist sie. Das kann unglaublich hilfreich sein, wenn es in deinem Leben gerade stressig wird.

Vertiefungs-Tipps:

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👉 Lerne die 🩵 Elemente-Meditation auf das Kehl-Chakra (Vishuddha-Chakra), um deine natürliche Kraft für Präsenz und Ausstrahlung zu stärken, und dabei eine gesunde Haltung im Alltag einzunehmen.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Authentizität, Präsenz und Ausstrahlung – das was man im Yoga mit dem „Raum-Element“ anspricht: Zu den Raum-Yogastunden

👉 Yoga gegen Angst – Sammlung von Yogastunden in denen Techniken vermittelt werden, die speziell hilfreich sind beim Thema Angst. Zur Yogastunden-Sammlung „Yoga gegen Angst“ in der Yogathek

Wie mache ich die Prana Atmung richtig?

Mach diese Yogastunde mit: Da zeige ich dir die Prana Atmung in der Heldenreise! 👇

Prana Atmung in der Heldenreise: Innerlich und körperlich aufrichten bei Anspannung, Angst & Unruhe

Nach dieser Yogastunde spürst du deine innere Stärke und Kraft, und fühlst dich wunderbar weit und aufgerichtet.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Atemübung um Prana (Lebenskraft) einzuladen und alles Elend auszuatmen – Gibt ein starkes Gefühl
2. Ruhig gehaltene Asanas: Mit sanften Basis-Asanas und der Prana Atmung in der Heldenreise Lebenskraft aufbauen – Du stärkst deine Kraft dem Leben zu begegnen.
3. Tiefenentspannung Mit der Prana-Atmung die Ausstrahlung stärken – Macht innerlich frei und stark

„Wunderbare Öffnung rund um Schultern und oberen Rücken. Auch der Atem fliesst viel freier.“

„Einfach nur gut – bin wunderbar zur Ruhe gekommen und fühle mich sehr gestärkt.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘