Wonne-20240729 Stimmungsaufheller Yoga – Aufrichten bei Niedergeschlagenheit und Trauer ( effektiv )

Stimmungsaufheller Yoga: Wie du deine Stimmung aufhellen und dabei Niedergeschlagenheit und Trauer erleichtern kannst, Körper und Geist Gutes tust, dich entspannst und dabei Hüften und Schultern angenehm dehnst …

… in einer wundervoll sanften Yogastunde mit starken Übungen die jeder üben kann. Danach spürst du deutlich mehr innere Weite und Leichtigkeit. Yoga bringt Kraft und innere Ruhe. Licht für die Seele.

1. Dies ist eine körperlich sanfte und konzentrative Yogastunde die dich auf den Weg der inneren Heldenreise zu deiner Lebenskraft führt.
2. Die in der Yogastunde gelernte Atemübung kannst du in deinem Alltag jederzeit und überall anwenden, so unauffällig ist sie.
3. Das kann unglaublich hilfreich sein, wenn es in deinem Leben gerade stressig wird.

Vertiefungs-Tipps:

👉 Du willst endlich deine Rücken-Verspannungen loslassen? Dann hole dir den Online-Video-Kurs „Der Rückenversteher„. Damit verstehst du, und dann kannst du ändern.

👉 Lerne die 🩵 Elemente-Meditation auf das Kehl-Chakra (Vishuddha-Chakra), um deine natürliche Kraft für Präsenz und Ausstrahlung zu stärken, und dabei eine gesunde Haltung im Alltag einzunehmen.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Authentizität, Präsenz und Ausstrahlung – das was man im Yoga mit dem „Raum-Element“ anspricht: Zu den Raum-Yogastunden

👉 Yoga gegen Angst – Sammlung von Yogastunden in denen Techniken vermittelt werden, die speziell hilfreich sind beim Thema Angst. Zur Yogastunden-Sammlung „Yoga gegen Angst“ in der Yogathek

Welches Yoga für die Psyche?
Da empfehle ich sanftes Yoga, welches die Körperregionen entspannt, in denen die schwierigen Emotionen abgespeichert werden. Dann entspannt die Psyche gleich mit.

Wie hilft Yoga bei Depressionen?
Yoga hilft bei Depressionen sich insgesamt leichter und weiter zu fühlen. Diese Niedergeschlagene Gefühl wird leichter, und die Stimmung kann steigen. Je nach Situation kann Yoga Depressionen auch auflösen – und mindestens die Auflösung unterstützen.

Mach diese Yogastunde mit:
Da zeige ich dir wie du mit Yoga die Stimmung aufhellen, dich aufrichten und Niedergeschlagenheit und Trauer erleichtern kannst! 👇

Stimmungsaufheller Yoga: Niedergeschlagenheit bessern mit sanften Yoga-Übungen

Nach dieser Yogastunde spürst du wieder mehr Leichtigkeit und innere Weite, du fühlst dich wunderbar weit und aufgerichtet.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Atemübung um Prana (Lebenskraft) einzuladen und alles Elend auszuatmen – Gibt ein starkes Gefühl
2. Ruhig gehaltene Asanas: Mit sanften Basis-Asanas und der Prana Atmung in der Heldenreise Lebenskraft aufbauen – Du stärkst deine Kraft dem Leben zu begegnen.
3. Tiefenentspannung Mit der Prana-Atmung die Ausstrahlung stärken – Macht innerlich frei und stark

„Wunderbare Öffnung rund um Schultern und oberen Rücken. Auch der Atem fliesst viel freier.“

„Einfach nur gut – bin wunderbar zur Ruhe gekommen und fühle mich sehr gestärkt.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘