Yoga um die innere Sonne zu stärken 😍😄👍
Dazu verbessern wir Kraft, Geschmeidigkeit und Flexibilität. Das macht dich fröhlicher, beweglicher und agiler:
🌞 – Schwungvolles Pranayama und Sonnengruß wirken allgemein belebend.
🌊 – Achtsame Lösung von Beweglichkeits-Blockaden macht flexibel.
🔥 – Aufbau von Flexibilität und Geschmeidigkeit für mehr Lebens-Kraft.
💫 – Stärkung von Kraft und Ausdauer für mehr Schwung & Freude.
💃 – Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.
Dein Yoga wird im Klassik-Yoga mit den Klängen von Gong, Klangschalen und weiteren Instrumenten unterstützt.
Das führt dich in völlig neue Tiefen deiner inneren Ruhe. Du kommst besser rein.
Probiere es aus, du wirst staunen, was das ausmacht.
Das sind deine Vorteile
Ein Kurs hat 8 LIVE-Termine und bringt dich immer mehr in deine Freude.- Alle Live-Kurse finden hybrid statt: Live-Online via Zoom + Live-Offline vor Ort in der Papenburger Yogaschule im Carre (Gegenüber vom Krankenhaus).
- So kannst du von überall teilnehmen,…
- … oder in die besondere Atmosphäre der Yogaschule eintauchen.
- Die Yogastunden stehen dir für die Kurslaufzeit in der Yogathek als Aufzeichnung zur Verfügung, falls du mal nicht kannst, und für die Tage zwischen den Kursterminen.
Das besondere Plus:
Während der Kurslaufzeit hast du Zugriff auf die gesamte Yogathek mit aktuell 548 Yogastunden aus allen Kursen. Damit kannst du die ganze Zeit und rund um die Uhr Yoga üben:
- Zuhause und im Büro
- Im Urlaub und in der Reha
- Im Hotel und auf Reisen
- In Garten, Park und in der Natur, …
👉 Übe Yoga wo du willst, so oft du willst, wann du willst. 👍😘
ACHTUNG:
Dieser Kurs kann nicht nur zu verstärkter Lebensfreude, Kraft, Flexibilität und Agilität führen, der fördert auch deine Stress-Resistenz.
Im Video bekommst du eine kleine Kostprobe vom Sonnengruß
Der Sonnengruß ist fester Bestandteil jeder Klassik-Yoga-Stunde.
Der Sonnengruß ist die Aufwärm-Sequenz, bevor es zu weiteren Asanas geht.
Diese fördern die allgemeine Bewegungsfreude. Wir arbeiten gezielt an deiner Flexibilität, Kraft und Geschmeidigkeit, mit wechselnden Schwerpunkten.
So kommt alles mal dran, und es ist für jeden was dabei.
Die Yoga-Übung “Der Hund”
… dehnt und entspannt deine gesamte “Schreibtisch-Sitz-Muskulatur”
- Insbesondere die rückwärtige Muskulatur von Beinen und Rücken wird deutlich gedehnt und gestreckt.
- Die Schultern werden aufgedehnt – das ist die Gegenbewegung zu Rundrücken, und eine absolute Wohltat.
Bei den meisten sieht es zu Beginn etwas weniger fortgeschritten aus als hier bei mir, aber das kommt mit der Zeit. Die Kraft und Flexibilität in Armen und Schultern entwickeln sich.
Je nachdem wie wir drauf sind, wechseln wir mit vielerlei Variationen ab. Für den Hund gibt es eine große Zahl von Variationsmöglichkeiten. Das reicht von ganz einfach, bis ausgesprochen anspruchsvoll.
Die im Video gezeigte Variante ist nicht allzu fortgeschritten, und eine absolute Wohltat nach einem langen und harten Arbeitstag am Schreibtisch.
Probiere es einfach mal aus.
#1 Klassik-Yoga-Kurs buchen
Kraftvolle Energie und Freude am Leben.
Gut bei “Büro-Rücken”
Du willst Alles, das volle Programm?
Dann passt für dich die Yoga-Flat:
Gilt für alle Kurse, gerne mehrmals pro Woche. Lohnt sich ab 1,2 Mal pro Woche, also wenn du in 4 Wochen 5 x oder häufiger in die Yoga-Kurse kommst. Zu den Yoga-Flat-Infos.
#2 Deine Ausstattung zum Klassik-Yoga-Kurs
- Zum Yoga-Kurs bitte bequeme Kleidung mit, also zB eine Jogginghose, oder sowas.
- Wenn du möchtest, kannst du gern auch dein Meditationskissen und eine Decke mitbringen. Das alles ist aber auch vorhanden. Die meisten bringen ihre eigene Ausstattung mit.
- Schuhe werden nicht benötigt, wir sind barfuß unterwegs. Wenn du leicht kalte Füße bekommst, zieh dicke Socken an.
#3 Wo finden die Kurse statt?
Alle Kurse finden in den Räumen der Yogaschule Yoga-Papenburg statt. Die Adresse ist im Papenburger Carré, gegenüber vom Krankenhaus.
Online-Teilnahme via Zoom ist möglich. Den Link findest du im Mitgliederbereich der Yogaschule.
Du warst noch nicht dabei?
Dann kannst du erst mal eine kostenlose Yoga-Probestunde nehmen
Du kommst ganz normal in eine Yoga-Kursstunde deiner Wahl, um mal zu testen, wie du damit klar kommst.
Wir müssen uns ja auch mögen, damit Yoga stattfinden kann.
Yoga ist ja nicht irgendwas zum Bewegen. Da passiert wesentlich mehr. Ob wir zusammen passen, das können wir nur herausfinden, indem du einfach mal probieren kommst. zur Probestunde anmelden
Komm zum Yoga.
Ich freu mich auf dich.
Liebe Grüße
Deine Mahashakti
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