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Homa-Feuermeditation im Jahreskreis

Homa-Papenburg-Jahreskreis

Homa, das uralte Feuerritual, ist grossartig, um seine Wünsche mit Energie aufzuladen. Wir machen regelmässig Homa in zeitlicher Nähe zu den Jahreskreisfesten. Du kannst gerne mit machen. Homa – die Feuermeditation So gehts: Wir haben ein kleines Feuerchen in einem Homa-Kund (Kupfergefäss) und rezitieren kraftvollste aller Mantren, das Tryambakam-Mantra. Anschliessend gibts noch eine kleine Schweigemeditation. […]

Phoenix-20240229 Quelle der Lebensenergie aktivieren mit Unterbauchatem – Gute Regeneration ( stark )

Phoenix-20240229 Quelle der Lebensenergie aktivieren mit Unterbauchtatem - Gute Regeneration ( stark )

Quelle der Lebensenergie aktivieren mit Unterbauchtatem: Erreiche mit dieser Art in den Unterbauch zu atmen die Quelle deiner Lebensenergie um sie zu aktivieren, und die Energie in dein Leben fließen zu lassen, um dich wieder stärker, kraftvoller und Lebendiger zu fühlen …

… und nach schwierigen Zeiten oder Krankheit besser regenerieren zu können. 

Wonne-20240229 – Lebensenergie fliessen lassen & innere Energiequelle Aktivieren – Lebendigkeit spüren ( stark )

Wonne-20240229 - Lebensenergie fliessen lassen & innere Energiequelle Aktivieren - Lebendigkeit spüren

Lebensenergie fliessen lassen und die innere Energiequelle aktivieren um wieder mehr Lebendigkeit spüren und Lebensfreude erleben zu können, …

… und dabei richtig gut drauf kommen.

Sanftes Yoga bei Muskel- und Gelenkschmerzen

Muskelschmerzen Gelenkschmerzen

Wer Yoga nicht kennt, denkt oft, das wäre immer so was akrobatisch-sportliches. Dabei stimmt das gar nicht. Dieser Eindruck entsteht nur deshalb, weil man mit Fotos der akrobatischen Übungen mehr Eindruck schinden kann. Sanft-dynamisches Yoga gibt es auch, und gerade das ist bei Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Arthrose, Rheuma usw. besonders hilfreich. Besonders ganz normal verspannte Muskeln, zB […]

27 Gründe: Warum Nachmittags-Yoga für Erschöpfte Menschen ganz besonders gut ist

Tauche mit uns in die Gemütlichkeit des Herbstes ein und gönne dir auch Momente der inneren Wärme und Ruhe. 🍂🕯️ #Herbstzauber #Gemütlichkeit #Selbstfürsorge"

Wenn du dich Abends oft zu erschöpft fühlst, um deinen Feierabend mit deinen Lieben zu geniessen, und viel zu selten Zeit für dich selbst findest, dann lass dich jetzt von diesem Blogbeitrag zu Veränderung inspierieren, … … und erfahre warum ein Yoga-Kurs Nachmittags besonders gut für dich ist.   Auch lesen 👉 Nachmittags-Yoga: Energie tanken […]

Bambus-20240228 Lebensenergie zum Fliessen bringen mit Atem & fliessenden Bewegungen – befreit

Bambus-20240228 Lebensenergie zum Fliessen bringen mit Atem & fliessenden Bewegungen - befreit

Lebensenergie zum Fliessen bringen: Wie du mit Atemübungen, Bewusstsein und sanften Yoga-Übungen deine Lebensenergie zumn Fliessen bringst, dabei deine Körper-Koordination verbesserst und Muskeln und Gelenke wunderbar entspannst.

… und dich hinterher richtig glücklich fühlst.

Geistige Klarheit: Wer ist der Schöpfer der Ereignisse in deinem Leben?

Yoga-Inspiration: Herz versus Verstand Geistige Klarheit: Wer ist der Schöpfer der Ereignisse in deinem Leben?

Geistige Klarheit im Yoga bedeutet erstens, du bist dir bewusst, DASS du denkst. Und zweitens: Dir ist völlig klar, dass du NICHT deine Gedanken bist. Dementsprechend kannst du dich von ihnen lösen. Die Quelle für Inspiration, Geistesblitze und geniale Ideen Die Quelle der Inspiration ist bei mir die Meditation. Dabei habe ich regelmässig neue, tolle Ideen. Wobei Meditation nicht […]

Rücken-20240227 Lebenskraft wecken mit Bauchraum-Massage per Atem & Druckwechsel für fliessende Lebendigkeit – befreit von Stress

Rücken-20240227 Lebenskraft wecken mit Bauchraum-Massage per Atem & Druckwechsel für fliessende Lebendigkeit - befreit von Stress

Lebenskraft wecken mit Yoga-Übungen für Bauch-Massage: Wie du mit der richtigen Kombination von Atemübung, Konzentration und Asanas deine Lebenskraft nach einem langen Winter wieder in Form bringst.

Genial, wenn du grad ein bisschen „in den Seilen hängst“, und wieder in Schwung kommen willst. Wenn du vor allem bessere Stimmung und mehr innere Gelassenheit brauchst, um aus deiner Stressbedingten Angespanntheit raus zu kommen.

Helden-20240226 Achtsamkeit auf Beckenraum – Stark für Selbstwahrnehmung

Helden-20240226 Achtsamkeit auf Beckenraum - Stark für Selbstwahrnehmung

Yoga für Achtsamkeit auf Beckenraum: Wie du mit deinem Atem und deiner bewussten Achtsamkeit Zugang zu deinem Beckenraum bekommst, tief in deine innere Mitte eintauchen und in Flow kommen kannst.

Diese Yogastunde passt für alle, die Zugang zu ihrer inneren Mitte bekommen wollen, um dort in tiefe innere Stille einzutauchen.

Stress loslassen und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe lernen (Video)

Stress und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe lernen

Du hast zuviel Stress? Stressbedingte Rückenschmerzen und Kopfschmerzen? Mit dieser einfachen und Achtsamkeitsübung (Video) erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses und wie du deine Yoga-Gruppe findest, um das zu trainieren. Die Erfahrung, dass wir unseren unbewussten Stress loslassen können, ist die Basis für deine nächste Veränderung: das umfassende Loslassen von jeglicher inneren Unruhe. […]

Top 7 Yoga-Übungen zur Stärkung von Lebenskraft und Selbstwert ( autark )

Yoga-Übungen zur Stärkung von Lebenskraft und Selbstwert

Yoga-Übungen zur Stärkung von Lebenskraft und Selbstwert sind das Beste was dir passieren kann, wenn du dich erschöpft und ausgelaugt fühlst, und wenn du das Gefühl hast das Leben läuft an dir vorbei und alles ist sowieso doof.

Denn mal im Ernst: so weitermachen bringt dich nicht voran. Es muss sich was ändern, damit es besser werden kann. Sonst wirst du irgendwann noch schwächer und mitloser, … oder sogar krank. Das ist für niemanden gut.

Besser ist: Nutze das uralte Wissen der Yogis, und erwecke deine Lebenskraft und stärke dein Selbstwertgefühl mit diesem Yoga-Übungs-Programm.

Yogasutras 3: Entdecke die unermessliche Stärke deines Geistes (Kap.1 V.12-16)

Yogasutras kapital 1 Vers 12-16: Das Geheimnis innerer Stärke - Tauche ein in die Welt der Meditation und der Yogasutras

Das Geheimnis innerer Stärke: Tauche ein in die Welt der Yogasutras!

Bist du bereit, die unergründlichen Potenziale deines Geistes zu entfesseln und wahre innere Stärke zu erlangen? In diesem exklusiven Blogbeitrag enthüllen wir die geheimnisvollen Verse 12-16 des ersten Kapitels der Yogasutras von Patanjali, die dich auf eine faszinierende Reise zur Selbstentdeckung und inneren Transformation mitnehmen werden.

Yoga-Erfahrung: Tanja ist nach Klangschalen-Yoga frei von Rückenverspannungen

Klangschalen Yoga

Tanja kommt schon länger regelmässig zum Yoga. Als Nutzerin der Yoga-Flat besucht sie verschiedene Kurse, je nachdem wie sie Zeit und Lust hat. Manchmal will sie einfach nur entspannen, dann kommt sie zum Wonne-Yoga. Gelegentlich aber sucht sie etwas Herausforderung, dann kommt sie zum Helden-Yoga. Diesmal kam sie zu einer Einzelstunde. In Einzelstunden entscheiden wir gemeinsam, […]

Yoga und Zukunft: 4 wertvolle Tipps, mit denen du ab sofort glücklich bist

4 wertvolle Tipps, mit denen du ab sofort glücklich bist

Du gestaltest dein Leben mit der Kraft deiner geistigen Ausrichtung. Mit Yoga Zukunft gestalten – das ist keine Zauberei. Jeder kann das. Der geistige Filter bestimmt deine Wahrnehmung Beispiel 1: Eine Frau in deinem Umfeld ist schwanger Du siehst ab sofort überall um dich herum lauter schwangere Frauen. Du entwickelst vielleicht als nächstes den Wunsch […]

Wonne-20240222 Kraft des Wassers für Gelassenheit im Alltag – Wellenatem Hüfte Rücken – regeneriert genial

Wonne-20240222 Kraft des Wassers für Gelassenheit im Alltag - Wellenatem Hüfte Rücken - regeneriert genial

Kraft des Wassers für Gelassenheit im Alltag: Wie du mit deinem Atem im Einklang mit deinem Becken schwingst und dabei deine Stressverspannungen loslassen, …

… und dabei genial regenerieren kannst.

Phoenix-20240222 Aufrichten bei Erschöpfung mit Fokus auf deine innere Wasserwelt ( autark )

Phoenix-20240222 sanfte Wasserwelt - schwingender Atem - Hüfte uRü aufrichten - Aufrichten bei Erschöpfung - tolle Wirkung

Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften: Wie du mit dem schwingenden Atem und Asanas für die Hüften deine Lebenskraft von Blockierungen befreien und wieder mehr in Schwung kommen kannst …

… und dich rundum einfach nur gut fühlst. 

Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Lebensenergie und des freien Energie-Flusses im gesamten Körper, mit flexiblen und elastischen Hüften, Leiste und Gesäss.

Stress abauen, oder warum der ganze Stress nur stört

Stress abbauen

Du hast zuviel Stress? Rückenschmerzen? Kopfschmerzen? Und du willst deinen Stress abbauen? Sehr gut!

Mit dieser einfachen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübung erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses. Damit wird das Stress abbauen deutlich leichter. Diese Erfahrung ist dann die Ausgangs-Basis für deine nächste Veränderung. Es ist eine Treppe.

Helden-Yoga – Yoga-Übungsreihe im Stehen – Anleitung und Gesamtüberblick

Helden-Yoga - Yoga-Übungsreihe im Stehen

Helden-Yoga – Yoga im Stehen – Helden-Yoga hat besonders viele Yoga-Übungen im Stehen. Und es ist eine ganz tolle Erfahrung Yoga im Stehen zu üben. Das geht nämlich auch an der frischen Luft. Am schönsten ist Helden-Yoga in der freien Landschaft, mit Sonne und unter Bäumen. Dann wirken selbst die aller-einfachsten Übungen außerordentlich belebend. Extra […]

 

Kurs-Thema 5.2.-22.3.: 🧡 Erwachen der Lebenskraft 🧡 [► Kurs buchen]