Selbstvertrauen stärken mit Yoga der Emotionen mit dem Muladhara-Prinzip. Das Muladhara-Prinzip steht für alles was beruhigt, entspannt und innerlich stabil und selbstbewusst macht. Daraus entsteht wohlige Entspannung.

Diese Yoga-Stunde sorgt für warme Füße und aktiviert den Beckenboden. Die „dazwischen liegenden“ Knie werden sekundär entlastet, und können besser entspannen.

Emotional sorgt die Kombination gut durchbluteter, entspannter und warmer Fuß- und Beckenboden-Muskeln für innere Stabilität und stärkt das Selbstvertrauen. Daraus entsteht eine wunderbare innere Ruhe.

Selbstvertrauen stärken (über Emotionen) mit den richtigen Yoga-Übungen für Füße und Beckenboden.

  • Bauchatmung mit Bauchmassage
  • Gelenkübungen für die ruhige Integration neuronaler und muskulärer Rhythmen.
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Ausrichtung auf Füße, Knie und Beckenboden.
  • Die Endentspannung verstärkt entspanntes Selbstbewusstsein.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse lieben diese Art Yoga zu machen.

Mit dieser Yogastunde kannst du innerlich selbstbewusster werden. Du förderst eine gute Durchblutung von Füßen und Beckenboden.

Das hilft beim Heilen.

Hier eine kleine Kostprobe: Eine einzelne Übung aus einer Yogastunde:

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