Bambus-20220309: Yoga für 🕊️ Frieden 🕊️ mit dem Friedensmantra „Om Namo Narayanaya“ (macht friedlich) 🕊️

Yoga für Frieden: Wie du mit Lichtvisualisierung und einem starken Friedens-Mantra deinen inneren Frieden so stärkst, dass du ihn nach außen strahlen, und dein Umfeld und die ganze Welt in friedliche Stimmung bringen kannst.

Stärke den Frieden in der Welt, indem du die ursprüngliche Klangstruktur des Friedens (dieses Mantra) in dir selbst aufbaust und in die Welt ausstrahlst.

Und stärke deine Gelenke, indem du die sanften Gelenke-Übungen aus dem Yoga machst. Wenn deine Gelenk-Partner (die sich im jeweiligen Gelenk begegnenden Knochen) miteinander in Frieden sind, dann strahlt das auch aus deinem Herzen in die Welt.

Keinen Bock auf steife Gelenke?

► Sanftes Yoga bei Gelenkproblemen kann helfen: 🍃 Bambus-Yoga🍃 zur Mobilisierung der Gelenke

► Lies im Ratgeber „Bewegliche und schmerzfreie Gelenke“ was du für dich tun kannst, um deine Gelenke in den angenehmst-möglichen Zustand zu bringen.

Je mehr Menschen mit machen, um so kraftvoller wird das.

„Om Namo Narayanaya“ heißt wörtlich: „Ehre sei dem, der im Inneren von allen Geschöpfen ist„.

1. „Nara“ heißt „Geschöpf“, im engeren Sinne auch „Mensch“.
2. Narayana ist derjenige, der im Innern aller Geschöpfe oder Menschen ist, und sie damit untereinander verbindet.

Es ist die stärkste verbindende Kraft:

Das kosmische Urprinzip Narayana steht für die Kraft des Bewahrens und Erhaltens mittels Tugendhaftigkeit, Wahrhaftigkeit und Verbundenheit,

… und in diesem Sinne für Frieden.

In der Yogawelt gibt es mehrere Organisationen, die sich für den Weltfrieden engagieren, indem sie das Om Namo Narayanaya als friedenstiftendes Mantra täglich eine bis mehrere Stunden lang rezitieren. Und das seit etlichen Jahrzehnten.

Ich selbst habe mich ca 6 Jahre lang daran beteiligt, indem ich 2 x pro Woche jeweils 1 Stunde lang diesen Mantragesang für viele Menschen angeleitet habe.

Die Melodie die ich dazu verwendet habe, erlebst du in diesem Yoga-Video an mehreren Stellen: mit Gesang, Flöte und Okarina. Die musikalischen Einlagen sind mangels Übung nicht ganz so brilliant – ich bitte dafür um Nachsicht. Ist ja kein Konzert. 😉

Yoga für Frieden:

• Atemmeditation mit dem 4-Phasen-Atem, reinigendem Friedenslicht und dem Friedensmantra, um die optimale Friedens-Konzentration aufzubauen
• Gelenkübungen mit Schwerpunkt auf die friedliche Zusammenarbeit aller am Gelenk beteiligten Strukturen: Knochen, Knorpel, Bänder, Sehnen, Muskeln, …
• Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit der vollen Friedenskonzentration aus Atem, Licht und Mantra, zum Aufbau eines kraftvollen und friedenstiftenden Lichtfeldes, und mit bewusstem Erspüren des zunehmend eintretenden Friedens in der eigenen Muskulatur.
• Endentspannung um den mobilisierten Kräften Zeit zu geben sich zu manifestieren.

„Diese intensive Konzentration hat mich völlig weggetragen. Ich bin noch ganz geflasht, und muss erst mal wieder zurück in diese Welt kommen.“

„Ich bin unglaublich ruhig geworden, und fühle mich jetzt viel besser als vorher.“