Bambus-Yoga für Geschmeidigkeit, leicht fordernd mit neuen Übungen für Rücken, Schultern und Füße: Wie du dein Rundum-Wohlgefühl stärkst, indem du körperliche Spannungen an den „Brennpunkten“ bewusst loslässt. 

… und dich hinterher einfach nur noch wohlig-glücklich fühlst.

Bambus- Yoga leicht fordernd mit neuen Übungen für Rücken, Schultern und Füße:

  • Atemmeditation zum Runterfahren und Anspannung lösen
  • Gelenkübungen der Pavanamuktasana-Reihe um alle Gelenke – Schwerpunkt Schultern – sanft zu aktivieren
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit neuen Übungen für unteren Rücken, Gesäß, Schultern und Füße.
  • Tiefenentspannung mit die dich zum Schweben bringt.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse lieben diese Art Yoga zu machen.

„Boahhhh …. einfach nur gut. Vorher hats überall gekniffen und gespannt. Jetzt geht’s mir vieeeel besser.“

„Ich bin jetzt richtig wohlig locker. Toll.“

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