Bambus-20220622: Yoga zur sanften Belebung mit der „Fuß-Hand-Schulter-Connection“ (macht lebendiger)
Yoga zur sanften Belebung mit der „Fuß-Hand-Schulter-Connection“: Wie du über körperlicher Schlüssel-Funktionen dein positives Lebensgefühl stärkst und dich deutlich lebendiger fühlst als vor dieser Yogastunde.
… und das ohne Stress und übermäßige Anstrengung.
Genieße die sanft-belebende Wirkung dieser Yogastunde. Sie tut richtig gut.
Yoga zur sanften Belebung mit der „Fuß-Hand-Schulter-Connection“:
- Atemmeditation zur Stärkung deiner Wirbelsäule und ihrer Aufrichtungs-Kraft mit der Himmel-Erde-Konzentration
- Gelenkübungen mit Schwerpunkt wirken über psychosomatische Reaktionen auf die Stress-Einstellung im Gehirn ein, und stärken deine innere Ruhe.
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) Helfen deine Füße elastischer, deine Wirbelsäule lebendiger, deine Hände beweglicher und deine Schultern entspannter werden zu lassen.
- Tiefenentspannung für den intensiven Genuss des Erreichten
„Die Verbindung zum Licht hat mir sehr gut getan. Da ging es mir gleich besser.“
„Meine Füße und Schultern habe ich deutlich gespürt. Und jetzt sind sie wunderbar entspannt.“
🍀 Glücks-Tipp:
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
