Bambus-20220629: Heilungs-Atem – Knie-Schulter-Po-Stärkung – (macht lebendiger)

Yoga mit Heilungs-Atem für Knie-Schulter-Po: Wie du mit deinem Atem deine Lebenskraft (und Heilungsprozesse) stärken kannst, angenehme Bewegung in Knie-Po-Schultern bringst, und dabei wieder lebendiger wirst.

… und das auf eine wunderbar sanfte Art, die richtig gut tut.

Yoga mit Heilungs-Atem für Knie-Schulter-Po:

• Atemmeditation zur Stärkung der Lebenskraft und von Heilungsprozessen – stärkt allgemein die Lebensenergie
• Gelenkübungen mit Schwerpunkt Knie, zur allgemeinen Lockerung und Belebung des gesamten Körpers.
• Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) stärken deine Muskeln in Po und Schultern, du wirst lockerer und stärker.
• Tiefenentspannung für den intensiven Genuss des Erreichten

„Der Heilatem war klasse – das hat mich richtig aufgebaut.“

„Meine Muskeln merke ich jetzt – bin aber auch sehr steif. Und irgendwie fühle ich mich jetzt deutlich besser.“

Roll deine Matte aus, und starte das Video, um diese Yogastunde an dir selbst zu erleben.

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)