Yoga zum Durchwalken von Schultern & Hüften bringt verbrauchte Energie zurück: Wie du die bei Anspannung und Stress typischerweise verspannten Muskelpartien auf sanft-beschwingte Art befreist und deine Lebensenergie wieder zum Fließen bringst.

… und dabei deine inneren Heilungsprozesse aktivierst.

Yoga zum Durchwalken von Schultern & Hüften bringt verbrauchte Energie zurück:

  • Atemmeditation mit sanft energetisierender Konzentration und musikalischer Begleitung
  • Gelenkübungen mit den Schwerpunkten Hüften und Schultern. Hier gibt*s einige neue Übungen für die Gelenkübungs-Reihe.
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) zur weiteren Lockerung und Aktivierung der Schultern und der Hüftmuskulatur.
  • Tiefenentspannung für den intensiven Genuss des Erreichten

Petra

„Meine Energie ist wieder da. Jetzt kann ich wieder in den Garten.“

„Meine Baustellen merke ich deutlich. Aber positiv. Aktivierend. Da ist ordentlich Bewegung rein gekommen.“

 

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