Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften und Schultern lockert: Wie du nicht nur mit sanft-dynamischen Yoga-Übungen deine Schultern und Hüften lockerst, sondern dabei mit der Wasserfall-Konzentration der Hitze trotzt, dich angenehm temperiert fühlst.

… und wieder richtig schön erfrischt, glücklich und fröhlich bist.

Leider musste ich zwischendurch mal Husten,
bitte lass dich davon nicht stören.

Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften und Schultern lockert:

  • Kühlende Atemmeditation mit Wasserfall- und Fluss-Konzentration mit Huaca-Klang. Diese Kombination wirkt kühlend
  • Gelenkübungen die alle Gelenke von Zehen über Hüften und Schultern bis Halswirbelsäule sanft-kreisend lockern und Spannungen lösen helfen. Löst neben körperlichen auch emotionale Spannungen
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) Weitere sanft-dynamische Yoga-Übungen zur Mobilisierung der gesamten Körpermuskulatur, insbesondere Hüften und Schultern. Hilft mentale und emotionale Spannungen) die sich in Schultern und Hüften zeigen) zu lösen.
  • Tiefenentspannung mit Lösung von den Gedanken durch die Gedanken-Kino-Konzentration. Bringt endlich Ruhe in die Gedanken.

Das sagen die die dabei waren:

„Jetzt ist alles so richtig schön weich und locker – und die Gedanken sind auch ruhiger.“

„Hüften und Schultern sind ordentlich in Bewegung gekommen und mein Nacken ist wieder beweglicher.“

 

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