Bambus-20220810: Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft mit Heilreise „Kleine Flamme“ (macht munter)

Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft: Wie du mit sanft-dynamischen Yoga-Übungen deine Hüftmuskeln lockerst und gleichzeitig deine Lebensenergie in Schwung bringst.

… und mit der Heilreise „Kleine Flamme“ dich in deinem Körper noch wohler fühlst.

Lebenskraft und Hüftverspannung gehen aus yogischer Sicht Hand in Hand, denn in der Hüftregion liegt die Quelle unbändiger Lebenskraft. Sitzt sie dort fest, will sie befreit und aktiviert werden. Das machen wir in dieser Yogastunde.

Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft:

• Atemmeditation mit Baum-Energie-Konzentration und Huaca-Klang – wirkt aufrichtend und sanft energetisierend
• Gelenkübungen zur Lockerung aller Gelenke mit besonderem Schwerpunkt „Hüfte“. Befreit nicht nur die Hüftmuskeln, sondern auch die Lebenskraft
• Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) Die folgende Kriya-Reihe aktiviert die Hüftenergie und bringt dich in Schwung bzw. macht munter.
• Tiefenentspannung mit Heilreise „Kleine Flamme“ um verbleibende Reste von Verspannungen mental aufzulösen. Bringt wunderbares Wohlgefühl.

„Meine Hüfte ist ordentlich bewegt worden. Die verspannten Muskeln merke ich deutlich – da tut sich was.“

„Ich hätte zwischendurch Bäume ausreißen können. Meine Müdigkeit war völlig weg – nur in der Tiefenentspannung kam sie wieder.“

🍀 Glücks-Tipp:
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Roll deine Matte aus, und starte das Video, um diese Yogastunde an dir selbst zu erleben.