Bambus-20221005: Yoga mit neuen Übungen für Hüften-Bauchmuskeln-Schultern + für gute Körper-Koordination – beruhigt (macht still)

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Yoga für gute Körper-Koordination mit Hüfte-Bauchmuskeln-Schultern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen und ohne Sturzrisiko deine Körperkoordination verbessern, Hüften-Bauchmuskeln-Schultern lockern und innerlich sehr ruhig werden kannst.

… und innerlich ganz still und ruhig wirst, so dass du dich perfekt entspannen kannst.

Probiere es aus, und berichte uns darüber, gerne im Kommentar.

Yoga für gute Körper-Koordination mit Hüfte-Bauchmuskeln-Schultern:

  • Atemmeditation Sanfte Bauchatmung mit Konzentration auf innere Ruhe  – Macht dich ruhig, du wirst still
  • Gelenkübungen zur sanften Mobilisierung aller Gelenke – hier mit besonderem Schwerpunkt Hüfte-Schultern – Weckt deine Geschmeidigkeit
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit besonderer Berücksichtigung von Bauchmuskeln, Hüften und Schultern – da gibts einige neue und sehr kreative Übungen. – Stärkt Körperkoordination und macht beweglich.
  • Tiefenentspannung mit Achtsamkeit auf völliges Loslösen aus dieser Welt – Bringt innere Ruhe.

Das sagen die die dabei waren:

„Ich fühle mich jetzt rundum angenehm durchgewärmt. Und das mit der Körperkoordination ist schwieriger als ich gedacht hatte. Da darf ich noch dran üben.“

„Ich bin jetzt wunderbar ruhig, still und entspannt.“

 

Tipp:

 

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