Yoga um die innere Sonne zu wecken: Wie du mit Yoga-Übungen deine Lebenskraft und Lebensfreude weckst, mit Drehungen, Schulter-Übungen und einer Fantasiereise in den Sonnenaufgang …

… und dich danach wunderbar leicht-beschwingt fühlst und deine Augen wieder strahlen. 😉

Wenn die Stimmung schon mal angehoben wird, dann fällt das restliche Leben auch leichter – weil du mehr Lebens-Energie hast.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Yoga für mehr Lebens-Freude:

  • Atemmeditation Achte auf die Wende-Momente im Atem – Richtet deine Wahrnehmung auf Veränderung aus
  • Gelenkübungen Mobilisierung aller Gelenke – Bringt mehr Leichtigkeit in den gesamten Körper
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Drehungen und Übungen für den oberen Rücken und die Schultern – Weckt die innere Sonne.
  • Tiefenentspannung mit Fantasie-Reise in den Sonnenaufgang – Macht zuversichtlich.

Das sagen die die dabei waren:

„Sowas von schön – jetzt fühle ich mich tatsächlich viel leichter und lockerer.“

„Das baut richtig auf, diese Yogastunde mache ich morgen gleich nochmal.“

 


Auch interessant für mehr Glück & Lebensfreude:

  1. Komplette Anleitung für die Yoga-Tiefen-Entspannung in Shavasana …
    Ratgeber: Wie man richtig entspannt
  2. Mit intensiven Tiefenentspannungen die Selbstheilung fördern …
    Die hypnotische Tiefenentspannung des Yoga-Nidra  (Workshop)
  3. Eigene Praxis stärken durch Inspiration aus besonders meditativen Yogastunden
    Yoga-Übungs-Programm als Meditation

 

Roll deine Matte aus, starte das Video, mach diese Yogastunde.

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

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Ich mache dir einen anderen Vorschlag:
Lerne mich erst mal kennen.
Da 👇

3 Wege mich kennen zu lernen

Du kannst auch alle 3 Wege nutzen, ich freue mich darüber. Klicke auf den Tab (bzw das Menü-Icon) um mehr zu erfahren.

Das Kleingedruckte:

  1. Jeder darf EINMAL kostenlos an einer Live-Yogastunde (Online oder Vor Ort in Papenburg) teilnehmen. Dazu sind Anmeldung auf dieser Seite und Terminvereinbarung erforderlich.
  2. Nach Absenden des Formulars bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zum exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule.
  3. Antworte mir in jedem Fall auf diese Mail, und lass mich den genauen TERMIN wissen, wann du dabei sein möchtest, und natürlich ob du online oder vor Ort dabei sein wirst. Die Kurse sind jeweils: • Wonne-Yoga, Mo 16-17:30(*) • Helden-Yoga, Mo 18-19:30 • Rücken-Yoga, Di 20-21:30 • Bambus-Yoga, Mi 16-17:30(*) • Wonne-Yoga, Do 18-19:30(*) • Klassik-Yoga, Do 20-21:30 • 
    (*) = Krankenkassen-gefördert .

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Ich schenke dir diese kraftvolle 90-Minuten-Yogastunde, die deine Haltung verbessert, den Beckenboden stark & Wonnegefühl im Bauch macht:

Nach Bestätigung bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zur Online-Yoga-Stunde im exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule. und in den nächsten 4 Wochen insgesamt 5 weitere Mails mit vertiefenden Angeboten und zusätzlichen Erklärungen der wichtigsten Wirkungen dieser Art Yoga zu üben - inklusive wertvoller Tipps für deinen Alltag.

 

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