Bambus-20230329 Schultern-Hüften-Rücken: Energie-Unterbauch-Lebenskraft-Atem – Intensiveres Üben für Hüften und Schultern

Veröffentlicht am von

Schultern und Hüften lockern: Wie du mit sanft-dynamischen Bewegungs-Übungen im Atemrhythmus deine Lebenskraft stärken kannst, und dabei deine Schultern, Rücken und Hüften ordentlich durchwalkst …

… mit Yoga-Praktiken zur Steigerung der Lebenskraft.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Wieder lebendiger werden:

  • Atemmeditation: Unterbauch-Atem mit speziellen Konzentrationen für mehr Lebenskraft – Macht kribbelige Lebendigkeit
  • Gelenkübungen: Die sanft-dynamische Gelenk-Übungs-Reihe aus dem Yoga für den gesamten Körper – Macht deine Gelenke leichter und gängiger
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Schwerpunkt Schultern und Hüften – der Rücken wird auch bedacht – Macht ein tolles sehr lebendiges Muskel-Gefühl.
  • Tiefenentspannung mit der Leichtigkeit des Atems – Macht alles leichter und fröhlicher.

Das sagen die die dabei waren:

„Boah … meine Schultern sind jetzt aber gut zu spüren – da tut sich was.“

„Das war insgesamt etwas intensiver als sonst – und ich bin jetzt total wach und voller Energie.“

 

👣 Die Ursache von „Rücken“ oder einem Mangel an Lebensfreude liegt oft in den Füßen:

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 813 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 813 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

Zeige deinen Freunden was du hier Schönes gefunden hast.