Bambus-20230510 Licht ein- & Spannung aus-atmen in den Asanas: Regeneration und Lockerung (macht leicht & energetisch)

Wie du dich mit mehr Lebensenergie versorgst, wenn du dich ausgelaugt fühlst und nach Entspannung sehnst …

… mit Lichtatem Spannungen aus- und Lebensenergie ein-atmen.

Entspannt Lebensenergie aufladen und in die Freude kommen:

• Atem-Übung: 4-Phasen-Atem mit Affirmation und Lichtvisualisierung für Reinigung und Aufladen mit Lebensenergie – Befreit von innerer Anspannung und Stress
• Gelenkübungen: Hier mit bewusster Stimulation der Lebenskraft – Bewegt alle Gelenke systematisch durch
• Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Schwerpunkt Energie-Aufladen, Spannungen lösen, verstärkt regenerieren, – Kann zu mehr Leichtigkeit führen und von Druck befreien.
• Tiefenentspannung mit Regeneration im Licht – Macht leicht.

„Der Druck den ich im Kopf hatte ist weg. Aber manchmal war die Konzentration echt anspruchsvoll, das habe ich nicht immer geschafft.“

„Das hat so richtig gut getan, mir gehts jetzt sehr gut.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das tut:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)