Wie du mit dem Lichtheilungs-Atem Spannungen aus und Entspannung einatmest, und das in allen Asanas, so dass du optimal loslassen und …
… dabei wunderbar locker und leicht werden kannst.
Locker und leicht werden mit dem Lichtheilungs-Atem:
- Atem-Übung: Lichtatem aufbauen und anwenden – Macht ruhig und gelassen
- Gelenkübungen: Alle Gelenke – Macht alle Gelenke angenehm locker
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Lichtheilungs-Atem – Perfekte Entspannung.
- Tiefenentspannung mit Lichtheilung – Macht leicht und locker.
“Jetzt bin ich sooo toll entspannt – das war ein kleiner Urlaub. Auch meine Schultern sind jetzt schön locker.”
“Ich fühle mich jetzt überall toll beweglich.”
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das tut:
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Das wird toll. 😘
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist “Yoga für positive Emotionen“: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)