Bambus-20230607 Trauer und Bauch-Stau – Spannung lösen mit Agni Sara, Schultern befreien (macht ausgeglichen)

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Wie du mit Yoga-Übungen deinen Bauch entspannst und Trauer entspannter annehmen kannst um wieder mehr zu dir selbst zu finden …

… und dabei ruhiger und ausgeglichener wirst.

 

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„Bewegliche und schmerzfreie Gelenke“ …
Was du für dich tun kannst, um deine Gelenke in den angenehmst-möglichen Zustand zu bringen. (Yoga-Papenburg.de)

 

Löse Spannung im Bauch und Trauer mit Yoga:

  • Atem-Übung: Bauchatmung mit Agni-Sara – Walkt den Bauch durch und löst dort sitzende Emotionen
  • Gelenkübungen: Alle Gelenke bewegen mit Schwerpunkt Arme und Schultern – Befreit das Gemüt und entlässt aufgestaute Emotionen ins Universum
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Schwerpunkt Bauch-Arme-Schulter – Zunehmende innere Leichtigkeit.
  • Tiefenentspannung Lächeln in die Welt – Bringt die Lebenskraft zurück.

Das sagen die die dabei waren:

„Jetzt fühle ich mich viel ruhiger und leichter als vorher. Nicht mehr so niedergedrückt.“

„Mein Bauch wurde ordentlich bewegt – der ist jetzt ganz warm.“

 

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)