Bambus-20231115 Knieschonend und mit Daf (Sufi-Rahmentrommel) – Fantasiereise in die Sonne (macht fröhlich und klar)

Wie mit sanft-beschwingendem Yoga, begleitet von der Sufi-Trommel „Daf“, deine Muskeln und Stimmung lockern und deine Anspannungen loslassen kannst, um mehr Raum für gute Laune und beste Stimmung zu haben.

… und dich – knieschonend – von der Daf in tiefe Trance ziehen lässt, um die Entspannung noch viel schöner zu erleben.

Knieschonendes Yoga mit Daf-Begleitung, für Entspannung, gute Laune, mehr Lebensfreude und innere Klarheit.

⭐ Tipp ⭐ Eine unschlagbar tiefgründige Anleitung für Geistesruhe (mit Meditationen und Erklörung der mentalen Prozessen die dahinter stehen) bekommst du mit
der 🟪 Yogasutra-Workshop-Reihe Die Kunst seinen Geist (selbst) zu steuern!.

Sanfte Yogastunde für inneren Schwung und Lebensfreude

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

• Atem-Übung: Anspannung und Stress lösen dem 4-Phasen-Atem – Macht innerlich frei
• Gelenkübungen: Lockernde Koordinationsübungen für alle Gelenke mit Achtsamkeit auf den Atemfluß – Lockert Körper und Gemüt
• Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) Atemgesteuerte Gelenkübungen für emotionales Wohlgefühl und körperliche Lockerheit – Macht klar und frisch.
• Tiefenentspannung mit Fantasiereise in die Sonne – Weckt dein inneres Licht.

„Die Daf hat mich total in Trance gezogen – da war die Entspannung nochmal so schön.“

„Wo kann ich Daf spielen lernen?.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das tut:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.