Bambus-20231122 Innere Balance & Lebenskraft mit Schwere & Leichtigkeit – schonend für Knie, Hand und Schulter (macht lebendig)
Wie mit den Gegenpolen „Schwere & Leichtigkeit“ in die innere Balance kommt, dabei seine Lebenskraft harmonisiert und stärkt und sich wieder warm und lebendig fühlt.
… und das ohne sich dafür gleich zu übernehmen oder grossartig anzustrengen, sondern ganz sanft.
Yoga für innere Balance und mehr Lebenskraft durch Balance von Schwere und Leichtigkeit, gut bei Knieschmerzen, Handschmerzen, Schulterschmerzen und zur Entspannung, für innere Balance und mehr Lebenskraft. Achtsamkeit auf Knieschonung, Handschonung, Schulterschonung für gute Entspannung.
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Sanfte Yogastunde für innere Balance und Lebenskraft
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Atem-Übung: Schwere & Leichtigkeit mit dem 4-Phasen-Atem – Löst innere Spannungen auf
- Gelenkübungen: Lockernde Koordinationsübungen für alle Gelenke mit Achtsamkeit auf den Atemfluß – Lockert Körper und Gemüt
- Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) Atemgesteuerte Gelenkübungen für innere Balance (knieschonend – handschonend – schulterschonend) – Macht klar und frisch.
- Tiefenentspannung mit Schwere & Leichtigkeit – bringt die Lebenskraft in Fluss.
Bambus-20230803 Schulter-Übung
„Die Daf hat mich total in Trance gezogen – da war die Entspannung nochmal so schön.“
„Wo kann ich Daf spielen lernen?.“
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