Bambus-20240117 Yoga zur Stabilisierung mit Baum-Wurzel-Efeu-Konzentration und Drehungen (Euphorisierend)

Yoga für innere Stabilität: Innerlich stabil werden mit ruhiger Wurzel-Konzentration, und gleichzeitig euphorische Stimmung erzeugen mit drehenden Bewegungen …

… Eine Kombination die es in sich hat.

Meine Tipps für dich:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen zu können.

👉 Entdecke meine Pinwand auf Pinterest „Yoga-Natur-Elemente: Erde-Wasser-Feuer-Luft-Äther“ mit weiteren genialen Tipps zu Erdung, wie man sich erdet, um bei Stress besser bestehen zu können.

Innerlich stabil werden und dabei die Stimmung heben bis zur Euphorie

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dich zu Yoga für innere Ruhe anleitet (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Stabilisierender Atem mit Wurzelkonzentration – Macht sehr ruhig und innerlich stabil
2. Ruhig gehaltene Asanas: Yoga-Übungen mit sanften Drehungen um die innere Energie zu stärken – Macht euphorisch.
3. Tiefenentspannung als Efeu-Entspannung – Macht glücklich

„Ich bin jetzt richtig gut drauf – total euphorisch.“

„Das mit den Wurzeln ist mir zu Beginn schwer gefallen – aber dann war es sowas von klasse.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘