Bambus-20240131 Erdungs-Atem für Unerschütterliche Ruhe: Klang der Erde spüren & Runter zählen ( stark )

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Erdungs-Atem für Unerschütterliche Ruhe: Sanftes Erdungs-Yoga bringt dich in deine einnere Ruhe, so dass du dich hinterher sehr ruhig und entspannt fühlst …

… und das in Kombination mit dem stark beruhigenden Erdungs-Atem für unerschütterliche Ruhe. Das macht richtig schön ruhig – perfekt in stressigen Zeiten. 

Meine Tipps für dich:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen zu können.

👉 Entdecke meine Pinwand auf Pinterest „Yoga-Natur-Elemente: Erde-Wasser-Feuer-Luft-Äther“ mit weiteren genialen Tipps zu Erdung, wie man sich erdet, um bei Stress besser bestehen zu können.

 

Erdungs-Atem für Unerschütterliche Ruhe bringt dich in die innere Ruhe – so sanft, dass es jeder kann.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dich zu Yoga für innere Ruhe anleitet (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Erdungs-Atem mit Klang der Erde für innere Ruhe – Macht wunderbar ruhig
  2. Sanft-bewegte Asanas: Yoga-Übungen mit Kissen für starke innere Ruhe – Macht elastisch.
  3. Tiefenentspannung mit Rückwärts-Zählen – Macht sehr ruhig

Das sagen die, die dabei waren:

„Der Erdungs-Atem hat es ja in sich. Das merkt man so richtig, wie man damit immer ruhiger wird.“

„Meinen Hüften hat das derartig gut getan – die rechte war vorher blockiert, und ist jetzt viel angenehmer. Meinen Händen hat das auch gut getan.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘

 

 

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