Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Wie du mit Atem-Übungen deine Lebensenergie zum Fliessen bringen und dabei tief entspannen und regenerieren kannst …

… und das mit sanften Yoga-Kriyas die aus Yoga-Asanas abgeleitet sind und die aufgrund ihrer Sanftheit für Gelenke und Muskeln eine Wohltat sind. 

Tipps:

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

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Blockaden lösen mit fliessendem Atem … und die Lebensenergie wird wieder lebendig

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dich zu Yoga für innere Ruhe anleitet (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Fliessender Karaffen-Atem in den Unterbauch – Löst Anspannung und macht locker
  2. Sanft-Dynamische Asanas: Yoga-Übungen die im Einklang mit dem Atem auf sanfte Weise Hüften, unteren Rücken, ISG lockern helfen – Bringt dich in Flow.
  3. Tiefenentspannung mit dem Fluss des Atems – Macht richtig glücklich

Das sagen die, die dabei waren:

„Also, das war zwar sanft, aber stellenweise auch anstrengend. Unterer Rücken und Hüften sind jetzt angenehm warm.“

„Meinen Hüften hat das derartig gut getan – die rechte war vorher blockiert, und ist jetzt viel angenehmer.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
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Das wird toll. 😘

 

 

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