Bambus-20240207 Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Macht lebendiges Prana ( genial )
Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Wie du mit Atem-Übungen deine Lebensenergie zum Fliessen bringen und dabei tief entspannen und regenerieren kannst …
… und das mit sanften Yoga-Kriyas die aus Yoga-Asanas abgeleitet sind und die aufgrund ihrer Sanftheit für Gelenke und Muskeln eine Wohltat sind.
Apropos … Lebenskraft, bzw. Atemübungen (Pranayama):
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Keinen Bock auf steife Gelenke?
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🍃 Bambus-Yoga🍃 zur Mobilisierung der Gelenke
Blockaden lösen mit fliessendem Atem … und die Lebensenergie wird wieder lebendig
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dich zu Yoga für innere Ruhe anleitet (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Fliessender Karaffen-Atem in den Unterbauch – Löst Anspannung und macht locker
- Sanft-Dynamische Asanas: Yoga-Übungen die im Einklang mit dem Atem auf sanfte Weise Hüften, unteren Rücken, ISG lockern helfen – Bringt dich in Flow.
- Tiefenentspannung mit dem Fluss des Atems – Macht richtig glücklich
„Also, das war zwar sanft, aber stellenweise auch anstrengend. Unterer Rücken und Hüften sind jetzt angenehm warm.“
„Meinen Hüften hat das derartig gut getan – die rechte war vorher blockiert, und ist jetzt viel angenehmer.“
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘
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