Bambus-20240207 Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Macht lebendiges Prana ( genial )

Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Wie du mit Atem-Übungen deine Lebensenergie zum Fliessen bringen und dabei tief entspannen und regenerieren kannst …

… und das mit sanften Yoga-Kriyas die aus Yoga-Asanas abgeleitet sind und die aufgrund ihrer Sanftheit für Gelenke und Muskeln eine Wohltat sind. 

Tipps:

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

👉 Entdecke meine Pinwand auf Pinterest „Yoga-Natur-Elemente: Erde-Wasser-Feuer-Luft-Äther“ mit weiteren genialen Tipps zu Erdung, wie man sich erdet, um bei Stress besser bestehen zu können.

Blockaden lösen mit fliessendem Atem … und die Lebensenergie wird wieder lebendig

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dich zu Yoga für innere Ruhe anleitet (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Fliessender Karaffen-Atem in den Unterbauch – Löst Anspannung und macht locker
2. Sanft-Dynamische Asanas: Yoga-Übungen die im Einklang mit dem Atem auf sanfte Weise Hüften, unteren Rücken, ISG lockern helfen – Bringt dich in Flow.
3. Tiefenentspannung mit dem Fluss des Atems – Macht richtig glücklich

„Also, das war zwar sanft, aber stellenweise auch anstrengend. Unterer Rücken und Hüften sind jetzt angenehm warm.“

„Meinen Hüften hat das derartig gut getan – die rechte war vorher blockiert, und ist jetzt viel angenehmer.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘