Bambus-20240306 Bewegungstraining bei Gelenkproblemen: Entspannung mit „Bach-Konzentration“ ( einfach )

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Bewegungstraining bei Gelenkproblemen: Wie du dein Körpergefühl verbessern kannst mit sanften Übungen aus dem Yoga die wirklich jeder üben kann, und die in Kombination mit der Bach-Konzentrations-Übung eindeutig die Stimmung heben.

Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Übungen) ermöglichen Bewegung trotz Gelenkschmerzen. So kannst du aktiv bleiben, Mobilität erhalten durch Training und dabei noch dein Gleichgewicht verbessern. 

Koordinationsübungen für Senioren mit Knieproblemen ermöglichen bewusste Bewegung nach Hüftoperation. Einfache Übungen für mehr Körpergefühl im Alter aus dem Yoga sind ein sanftes Trainingsprogramm für Osteoporose-Patienten. Mit Gleichgewichtsübungen für den Alltag bekommst du Sturzprävention für Senioren zu Hause, Bewegungstipps für mehr Sicherheit im Alter, und bleibst Fit und aktiv bis ins hohe Alter.

Erlebe selbst in der Video-Anleitung die Antworten auf deine Fragen:
Was hilft gegen Gelenkprobleme? Welche Übung bei Gelenkschmerzen? Welche Bewegung bei Gelenkschmerzen? Welcher Sport bei Gelenkproblemen?

Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden.

 

Körpergefühl verbessern mit Bewegungstraining bei Gelenkproblemen

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dir zeigt wie du deine Lebensenergie fliessen lassen und dich dabei entspannen kannst (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Die Kombination von Atemübungen mit der Bach-Konzentration fördert Entspannung und Bewegung trotz Gelenkschmerzen – Spült Anspannung gefühlt erst mal weg
  2. Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Fliessende Bewegungen für langsame Bewegungskoordination als Bewegungstraining bei Gelenkproblemen – Helfen das Körpergefühl zu verbessern
  3. Tiefenentspannung mit Bach-Konzentration kann spannungen endgültig lösen und Schmerzen gefühlt wegspülen – Löst Rest-Spannungen endgültig auf

Das sagen die, die dabei waren:

„Es wird besser – einiges klappt schon deutlich besser als das letzte Mal. Ich arbeite dran, damit es richtig gut wird.“

„Richtig schön – tut gut. Die Lebensenergie kommt wieder.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

 

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