Bambus-20240320 Lebenskraft aktivieren & von Belastungen befreien – Prana steigern macht stark

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Lebenskraft aktivieren und von Belastungen befreien: Wie du mit der optimalen Kombination von Atemübung, Visualisierung, Spüren und Yoga-Übung dein Prana steigern und immer stärker werden kannst.

Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Kriyas) ermöglichen leichtgängige Bewegungen trotz massiver Erschöpfung oder gar Gelenkschmerzen. So kannst du dich von Belastungen befreien und dein Prana steigern ohne gleich zu übertreiben.

Wichtige Lebens-Schwerpunkte, die von der Forschung weitgehend unerforscht sind ignoriert werden oder gar nicht gesehen werden, sind Thema dieser Yogastunde. Du bekommst Anleitungen und damit Antworten auf Fragen wie: Wie erhöhe ich meine Lebensenergie? Wie komme ich wieder in meine Energie?

Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden.

 

Lebenskraft aktivieren und von Belastungen befreien um besser sein Prana steigern zu können

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dir zeigt wie du die Selbstheilungskraft aktivieren und wieder lebendiger werden kannst (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Unterbauch-Atem mit Mulabandha und Ashwini-Mudra um die innere Quelle deiner Lebensenergie zu wecken – Macht wach und hilft das Prana zu steigern.
  2. Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Fliessende Bewegungen für langsame Bewegungskoordination (Kriyas) als Bewegungstraining um die Lebenskraft in allen Körperteilen wecken zu können – hier insbesondere zu unterem Rücken, Hüften und in den Schulter-Nacken-Bereich – Hilft deine Blockaden zu beseitigen und dich von Belastungen zu befreien, damit dein Prana frei zirkulieren kann.
  3. Tiefenentspannung Mit voller Konzentration auf Rhythmus und Quelle der Lebenskraft – Lebendiges Fließen wird spürbar

Das sagen die, die dabei waren:

„Das kribbelige Lebendigkeits-Gefühl konnte ich deutlich wahrnehmen. Fühlt sich toll an.“

„Richtig schön – tut gut. Die Lebensenergie kommt wieder.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

 

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