Bambus-20240501 Sonnenkraft für Schultern und Arme, für Anfänger geeignet – Sonnen-Energie macht stark

Sonnenkraft für Schultern und Arme: Wie du mit sanft-fliessenden atemgesteuerten Yoga-Übungen die Muskulatur von Händen, Armen und Schultern aktiveren und lockern kannst, dabei deine Lebenskraft zum Fliessen und mit dem Sonnenatem aktiviern kannst …

… und das so erklärt, dass es auch für Anfänger im Bambus-Yoga sehr gut übbar ist.

Bonus:
Du wirst merken dass dir davon wohlig-warm wird, dass du dich stärker fühlst, und hinterher mehr Lebensenergie hast als vorher.

Weitere Tipps für mehr Energie:

👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst.

👉 Lerne die Manipura-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen selbstwirksam entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Feuer-Element“ anspricht. Zu den Lebensfeuer-Yogastunden

Sonnenkraft für Schultern und Arme

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dir zeigt wie du deine Lebenskraft aktivieren und wieder lebendiger werden kannst (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Sonnenatem um die Lebenskraft zu stärken – Macht warm und stark.
2. Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Fliessende Bewegungen für langsame Bewegungskoordination (Kriyas) als Koordinations-Training für Schultern, Hände und Arme – Stimuliert die Schulter-Arm-Muskulatur und alles andere gleich mit.
3. Tiefenentspannung mit Sonnenatem – Die innere Sonne stärken

„Mir ist warm geworden, und jetzt fühle ich mich viel stärker als vorher.“

„Das hat richtig gut getan!“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘