Bambus-20241119 Yoga für Zehen und Atemwege: Blockaden lösen und frei durchatmen – SpezialPranayama + Zehen-Übungen ( zum Dahinschmelzen )

Yoga für Zehen und Atemwege: Die Verbindung zwischen Atemwegen und Zehen ist tiefgreifend und spiegelt sich in energetischen, körperlichen und psychosomatischen Zusammenhängen wider.

Während die Reflexzonen der Zehen direkt mit den Atemwegen in Verbindung stehen, verlaufen in der TCM und im Yoga wichtige Energiekanäle, die diese beiden Bereiche verbinden. Darin liegen die Vorteile des Zehenbeugens padanguli naman. Yoga für deine Zehen ist gut für Lunge und Atmungssystem

• Stress und eine angespannte Haltung können sowohl die Atmung als auch die Zehenhaltung beeinflussen, wodurch sich Blockaden verstärken.
• Mit gezielten Yoga-Übungen für Zehen und Atemwege lassen sich diese Verbindungen harmonisieren, wodurch Erdung, Stabilität und ein freier Atemfluss gefördert werden.

Nutze diese wunderbar sanfte Yogastunde um nicht nur dir und deiner Lebensenergie Gutes zu tun, sondern vor allem um deine Füße und Zehen zu mobilisieren und deine Atemwege zu befreien.

Schau dir unten 👇 das Yoga-Übungs-Video an und lass dich inspirieren. Oder noch besser, komm vorbei und mach Live mit (das geht auch online).

Hier gehts zum Video dieser Yogastunde 👇👇👇

Yoga für Zehen und Atemwege: Zehenbeugen als Yoga Übung für die Lunge

Ganz besonders gut geeignet, …

• wenn du Verspannungen in Füßen und Zehen hast
• Deine Körperhaltung tendentiell eher vorgebeugt ist ( Das hat mit den Zehen zu tun).
• Du dir freiere und stärkere Atemwege wünschst.

Yoga für Zehen und Atemwege tut gut und hilft um wieder ruhig und entspannt zu werden (im Video weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Bewegte und bewegende Atemübung – Für gute Haltung und freieres Atmen
2. Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Kreative Yoga-Bewegungs-Übungen die von der Pavanamuktasana-Reihe, den yogischen Gelenkübungen, inspiriert sind und doch anders. In dieser Yogastunde haben sie den Schwerpunkt der inneren Aufrichtung durch Mobilisierung von Zehen und Schultern – Befreit von Blockierungen.
3. Tiefenentspannung Entspanntes Dahinschmelzen – Du wirst wunderbar ruhig und entspannst.

„Füße warm, Stimmung gut, und wunderbar entspannt. Danke.“

„Diese Zehen-Übungen sind echt klasse, das hat es voll in sich.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘