Bambus-20241203 Verspannte Füße lockern und Mental-Spannungen auflösen – Fußübungen können psychische Verspannungen lösen machen frei

Verspannte Füße lockern und Mental-Spannungen auflösen: Wie du mit „Yoga für die Gelenke“ verspannte Füße lockern und gleichzeitig Mental-Spannungen auflösen kannst, weil Füße und Psyche eine enge Verbindung miteinander haben.

Nutze diese wunderbar sanfte Yogastunde um nicht nur dir und deiner Lebensenergie Gutes zu tun, sondern vor allem um deine verspannten Füße zu lockern und dabei eine entspannende Wirkung auf deine Psyche auszuüben. Verspannungen und Muskelschmerzen braucht kein Mensch!

Verspannte Füße sind wie ein schlechter WLAN-Empfang für die Psyche – sie blockieren das innere Gleichgewicht und sorgen dafür, dass Du Dich weder geerdet noch entspannt fühlst. 😉.

Zum Video:
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Schau dir unten 👇 das Yoga-Übungs-Video an und lass dich inspirieren. Oder noch besser, komm vorbei und mach Live mit (das geht auch online).

Was kann man gegen verspannte Füße machen? Wie kann man psychische Verspannungen lösen
Mit diesen Fußübungen hilfst du dir selbst: Hier gehts zum Video dieser Yogastunde 👇👇👇

Verspannte Füße lockern und Mental-Spannungen auflösen

Verspannte Füße lockern, Stimmung heben:
Besonders gut geeignet, wenn…

👉 Deine Zehen und Füße verspannt sind. Entspannte Füße machen gute Stimmung.
👉 Deine Körperhaltung oft nach vorne geneigt ist (ja, das hängt mit den Zehen zusammen!).
👉 Du wieder freier atmen möchtest: Bewegliche Zehen fördern über Reflexe die Atmung – und mit ihr Leichtigkeit und Vitalität. 🌬️👣✨“

Körperliche und Psychosomatische Verspannungen lösen – mit diesem Yoga-Übungs-Video

(im Video weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Warum der Fersensitz besser ist, wie du ihn dir bequem einrichtest, und wie du die perfekte Fersensitz-Atemübung machst (mit Fußübungen) – Bringt innere Ruhe
2. Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Dynamische Beweglichkeits- und Koordinations-Übungen für Füße, Zehen, Hüfte und den restlichen Körper – Löst Blockaden.
3. Tiefenentspannung Spannungen in Licht auflösen – Macht glücklich.

„Ich kam ja gestresst und angespannt hier an – und die Atemübung hat mich total runter gefahren. Da konnte ich mich dann toll auf die Dehnungen einlassen. Jetzt gehts mir wieder richtig gut.“

„Diese Zehen-Übungen sind echt klasse, das hat es voll in sich.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘