Bambus-20250114 Im Flow mit Atemmeditation „Brandung mit weiss-goldenem Funkeln“ – Hüfte – Rücken – dynamisches Krokodil ( echt stark )
Im Flow mit Atemmeditation: Wie du in den inneren Flow kommst und tief entspannen kannst, indem du deinen Atem mit der Konzentration „Weiss-goldenes Funkeln“ kombinierst, und dabei Hüften und unteren Rücken dehnst.
Den Höhepunkt erlebst du mit dem dynamischen Krokodil – Dein Rücken und deine Hüften werden glücklich.
Diese Yogastunde ist sanft und auch für schwangere Yoga-Anfängerinnen geeignet. Egal wo du gerade bist – Entspanne mit dem Meer in deinem Inneren.
#Anspannung zeigt sich in #Hüften und unterem #Rücken - Erwische 3 Fliegen mit einer Klappe und komm in den Flow mit dieser Atemmeditation 🍀🐞😊 Share on XZum Video:
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Welche Atemübungen helfen bei innerer Unruhe?
Schau dir unten 👇 das Yoga-Übungs-Video an und lass dich inspirieren. Oder noch besser, komm vorbei und mach Live mit (das geht auch online).
Im Flow mit Atemmeditation – Entspannen mit dem Meer
Jederzeit in den Flow zu kommen hebt Stimmung und Selbstbewusstsein:
Besonders gut geeignet, wenn…
👉 Du bisschen durchhängst, und dringend mehr Lebenskraft brauchst.
👉 Deine Stimmung angespannt oder gestresst ist.
👉 Du wieder fröhlicher sein willst – und mit Leichtigkeit und Vitalität im Flow leben willst. 🌬️👣✨“
Die genialste Art Yoga zu üben ist, die Asanas mit der Atemübung zu verbinden: Im Flow mit Atemmeditation
(im Video weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Atemübung „Im Flow mit dem Meer und weiss-goldenem Funkeln“ – Starke Kohärenz-Übung die dich in den Flow bringt
- Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Dynamische Beweglichkeits- und Koordinations-Übungen mit der Atemübung „Brandung mit weiss-goldenem Funkeln“ für besonders tief greifende Entspannung in Leisten, Hüften und unterem Rücken – Beseitigt Verspannungen weckt die Lebenskraft.
- Tiefenentspannung Atemmeditation wirkungsvoll vertiefen – Macht glücklich.
„Ich kam ja gestresst und angespannt hier an – und die Atemübung hat mich total entspannt. Sogar meine total verspannten Hüften sind jetzt viel lockerer.“
„Wow – sowas von gut. Hat bei mir sofort geklappt.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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