Bambus-20250225 Schultern-Arme-Hände entspannen – Aufrichten und Strahlen – Den atmenden Lichtkörper stärken – macht echt glücklich

Schultern-Arme-Hände entspannen: Wie du deine Schultern-Arme-Hände entspannen kannst, dich dabei aufrichten und dein inneres Licht zum Strahlen bringen kannst.

Vorsicht, diese Yogastunde kann glücklich machen – Suchtgefahr.

Diese Yogastunde mit Übungen und Tipps für Zuhause ist sanft und für steife und/oder eingeschränkte Yoga-Anfänger sehr gut geeignet. Diese Yogastunde kann sogar im Bett geübt werden, wenn du dich gerade schwach fühlst. In dem Fall interpretiere die Anleitungen einfach auf deine Bett-Situation um, das passt. Du wirst dich hinterher wesentlich besser fühlen als vorher.

Zum Video:
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Wie kann man seine Schultern entspannen?

Schultern-Arme-Hände entspannen mit Atem und sanftem Yoga

Diese sanften Yoga-Übungen die du sogar im Bett machen kannst ist – speziell in Kombination mit dieser sanften Atemübung – eine genussvolle Entspannung. Lass dich darauf ein, und du wirst dich wundern wie gut es dir gehen kann.

(im Video weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Bauchatmung mit Stärkung des Lichtkörpers – Macht ruhig
2. Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Sanft-schwingende Beweglichkeits- und Koordinations-Übungen mit Schwerpunkt Schultern-Arme-Hände für innere Weite und Glückseeligkeit – Macht locker und entspannt grandios.
3. Tiefenentspannung mit Lichtkörper-Atmung – Macht glücklich.

„Ich bin jetzt rund um Arme und Schultern sowas von entspannt und glücklich – das ist ja immer meine Schwachstelle. Jetzt ist alles super.

„Das hat mir richtig gut getan – ich komme wieder.“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘